#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
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重版決定!( ´・ω・`)💦
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超簡単だけど超美味しい!鶏れんこん揚げ焼きのお弁当〜【 10分弁当 】包丁もまな板もいらない 【 bento 】(414)
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶鶏蓮れんこんげ焼き
❷ひじきとれんこんのサラダ
❸たらこ海苔たまご
ー必要な道具ー
フライパン(小)
キッチンバサミ
耐熱容器 3つ(レンジ対応2つ、トースター対応1つ)
計量スプーン
箸(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スプーン (できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スライサー
トング(あれば)
タッパ袋みたいなやつ(ポリ袋)
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( ´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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◉オレンジの計量スプーン
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
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※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
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◉根菜用縦型ピーラー(タマネギを切っているピーラー)
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※ブログに詳細記載
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◉すりおろし金
ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/grater/5834/
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ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶鶏蓮れんこんげ焼き
★
鶏むね肉 80g
レンコン 40g
片栗粉 小1〜
サラダ油 大1〜
★★
めんつゆ(2倍濃縮) 小2
みりん 小1
お好みで
かいわれ大根
❷ひじきとれんこんのサラダ
乾燥ひじき 2g
★
レンコン 30g
サラダ油 小1/2〜
★
かいわれ大根 8g
ニンジン 15スライス
★★
お酢 小1
砂糖 小1/3
醤油 小1/2
❸たらこ海苔たまご
卵 1こ
海苔(4つ切) 2枚
しその葉 2枚
たらこ 小1
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
ルンルンピクニック by いまたく
https://dova-s.jp/bgm/download13149.html
かえるのピアノ by こおろぎ
https://dova-s.jp/bgm/download568.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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【10Min Bento】~ Bento~No kitchen knife or cutting board needed!
-Ingredients- (for one person)
Tube type ginger and garlic are OK
*Ginger and garlic can be used in tubes
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