#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です

調理 0:00
詰める 06:01
おまけ 09:02
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
重版決定!( ´・ω・`)💦
📕10分弁当のレシピ本

◉Amazon
https://amzn.to/3k6NcGF

◉楽天
https://a.r10.to/hy4qxh

※You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇

時短お弁当書籍の紹介〜私の本とオススメの本6選〜

⬇️チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q?sub_confirmation=1

⬇️10分弁当再生リスト🍱
https://www.youtube.com/playlist?list…

🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱

お弁当箱紹介〜木製編〜

⬇木ではないお弁当箱(プラスチックなど)

お弁当箱紹介〜木製以外編〜

⬇各種SNS等リンクまとめ
https://lit.link/akarispmt

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ミニエビマヨ弁当〜包丁もまな板もいらない【 10分弁当 】 【 bento 】(379)

⏰調理時間 10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶ミニエビマヨ
❷小松菜の梅薬味あえ
❸舞茸のたまごとじ

ー必要な道具ー
キッチンバサミ
テフロン加工フライパン(小)
ピーラー
耐熱容器 2つ(レンジ対応2つ)
計量スプーン
箸(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スプーン (できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
トング(あれば)

●レンジは500W
●トースターは1000W

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( ´・ω・`)ノ

📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g

Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo

楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items

Amazon⬇

◉キッチンバサミ

https://amzn.to/2TBOMni

◉ザルとボウル(プラスチック)

https://amzn.to/2PIVfM7

◉ブタのフタ(ラップの代わりに使う、白いやつ)

https://amzn.to/3cwdzl6

◉ガラスボウル

https://amzn.to/2VKb5cT

◉グリルプレート(黒い小さいやつ)
https://amzn.to/2WT9qBu

◉チビスライサー

https://amzn.to/2xtyAgr

◉オレンジの計量スプーン
(販売中止品)
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev

◉トング

https://amzn.to/2T8kQ2M

◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)

◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器(透明な四角いやつ)

https://amzn.to/2S2jE08
(スーパーに売っていると思います)

◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1

※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。

No6 https://amzn.to/3lDxq8U

◉根菜用縦型ピーラー(タマネギを切っているピーラー)
https://amzn.to/3huhnVy

※ブログに詳細記載

タテ型ピーラーで何でもカット

◉すりおろし金
ブログに詳細記載

おすすめのおろし金はこれだ!【しょうがで比較してみた】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK

❶ミニエビマヨ


冷凍むきえび  約100g
こしょう
片栗粉 大1/2くらい(2回にわけて加える)
卵白  小1/2くらい
サラダ油 大2くらい


ケチャップ  小1
ポッカレモン ちょっと
はちみつ  小1/3(あれば練乳)
マヨネーズ  大1(最後に加える)

※卵白はハサミで切ると加えやすい。片栗粉だけの衣よりカリっとしあがる。

※★は、フライパンを濡れ布巾の上に移した状態で混ぜて、マヨネーズは最後に加える。高温だとマヨネーズが分離してしまうので。

❷小松菜の梅薬味あえ


小松菜 1株(40〜50g)
みょうが 1/2こ

★★
梅チューブ 
醤油 小1/2
しその葉 1枚
オリーブオイル 小1/2(ごま油等でも)

❸舞茸のたまごとじ

卵 1個(一部❶で使用)


舞茸 20g
みりん 小1
醤油 小1/2

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【10Min Bento】~ Bento~No kitchen knife or cutting board needed!

-Ingredients- (for one person)

Tube type ginger and garlic are OK

🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
ほがらかな日   提供:yuhei komatsu
https://dova-s.jp/bgm/download16713.html

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。

ーーーーーーーーーーーーーーー

🍱10分弁当ブログ
(詳しい作り方、キッチンツール紹介、お弁当箱まとめなど)

LP

📷Instagram
(10分弁当ショートバージョン)
https://www.instagram.com/akarispmt/

🍱ひっそりTwitter
(You Tubeでは語れない、全く価値のないつぶやきをお届けします)

La Vie Cooking | Gourmet and Love