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今日はおかず少なめポークチャップ弁当です！
おじさんなのにケチャップ味好きみたいで“又お願い”リクエストきた
🔸ポークチャップ《豚こま肉100㌘くらい、玉ねぎ3分の1､ケチャップ大2､ウスターソース大1､ラカント(さとう)少々､酒少々》
🔸目玉焼き
🔸ブロッコリーマヨ
🔸プチトマト
🔸玄米＆白米ご飯･ひろしふりかけ･梅干し
朝ご飯
🔸目玉焼き
🔸ちりめんじゃこ
🔸レタス･ブロッコリースプラウトサラダ
🔸タマネギ､わかめのお味噌汁
🔸玄米＆白米ご飯🍚
