#10分弁当#簡単弁当#包丁もまな板もいらない
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
⬇️チャンネル登録はこちら
http://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q?view_as=subscriber?sub_confirmation=1
⬇️10分弁当再生リスト🍱
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【10分で作るお弁当】〜失敗なし!オムライスできない人のオムライス弁当〜包丁もまな板もいらない!!
⏰調理時間 10分(詰めるのは別)
おかずは以下の4品
❶オムライスできない人のオムライス
❷ブロッコリーのチーズあえ
❸キャベツとコーンのコールスロー風
ー必要な道具ー
フライパン(小)
耐熱皿(2つ)
スライサー
キッチンバサミ
ラップ
フライパン用アルミホイル
小さじスプーン
はし
スプーン
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍱10分弁当キッチンツール✂️
◉キッチンバサミ
https://amzn.to/2TBOMni
◉ザルとボウル(プラスチック)
https://amzn.to/2PIVfM7
◉ブタのフタ(ラップの代わりに使う、白いやつ)
https://amzn.to/3cwdzl6
◉ガラスボウル
https://amzn.to/2VKb5cT
◉グリルプレート(黒いやつ)
https://www.nitori-net.jp/ec/product/8977726s/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ー材料ー(1人分)
❶オムライスできない人のオムライス
ごはん 80g(1/2膳くらい、私は冷凍ごはんを使いました)
卵 1個
牛乳(クリーム) 小1くらい(なくてもOK)
バター 5g
★
タマネギ 1/8個くらい
ウインナー 1本
コンソメ顆粒 小さじ1/2
ケチャップ 大1
こしょう 少々
❷ブロッコリーのチーズあえ
ブロッコリー(冷凍食品) 4〜5こ
白ワイン 小1
粉チーズ 小2〜3
黒こしょう 少々
❸キャベツとコーンのコールスロー風
キャベツ 葉1枚くらい(1/2カットで2〜3枚)
コーン(冷凍食品) 大1くらい
◉
マヨネーズ 小2
粒マスタード 小1/2
ー作り方ー
①耐熱皿1にごはんとラップで包んだブロッコリーを入れる。ブロッコリーに白ワインを振りかけ、軽く包む。電子レンジ(500W2分)で加熱。
②フライパン用アルミホイルをフライパンにセットする。卵と牛乳をといて、ホイルに広げ、火を入れる。
③ブロッコリーは一旦よけておく。耐熱皿1にごはんと★を加えてよく混ぜて、ラップをして電子レンジ(500W2分)で加熱。玉ねぎはスライサーで、ウインナーはキッチンバサミを使ってきる。
④ブロッコリーの水気をペーパーで拭き取り、黒こしょうと粉チーズをかけて❷完成。
⑤耐熱皿2にキャベツとコーンを加え、ラップをして電子レンジ(500W2分)で加熱。キャベツは手でちぎる。
⑥③のケチャップライスにバターを加え(動画では忘れています)、よく混ぜる。卵の真ん中にライスをのせる。ホイルの端を持ち、フキン越しに俵型に形成して冷ましておく。→❶完成
⑦⑤にラップをして電子レンジ(500W2分)で加熱。出てきた水分を捨て、ペーパーで拭き取り、◉を加えて混ぜて❸完成。
ーーーーーーーーーーーーーーー
🍱10分弁当ブログ
https://akarispmt.hatenablog.com/
📺YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q
🍳C CHANNEL(1分の縦動画📱全10分弁当動画はこちら)
https://www.cchan.tv/clipper/1981629/
📷Instagram(夕飯がメイン)
https://www.instagram.com/akarispmt/
🍱Twitter
Tweets by home
La Vie Cooking | Gourmet and Love