⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】〜ブリの甘酢タレ弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶ブリの甘酢タレ
❷梅おかかポテサラ
❸ほうれん草の塩昆布バターあえ
ー必要な道具ー
フライパン（小）
キッチンバサミ
耐熱皿 （２つ）
ラップ
ビニール袋
計量スプーン
はし
スプーン
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ー材料ー （１人分）※動画は2人分
❶ブリの甘酢タレ
ブリ １切
こしょう 多め
片栗粉 小１
サラダ油 フライパン全体に張るくらい
★
砂糖 小1/2
しょうゆ 大1/2
みりん 大1/2
お酢 小１
ショウガ（チューブ） 一押し
❷梅おかかポテサラ
ジャガイモ（小） １こ
☆
梅（チューブタイプOK） 一押し
マヨネーズ 小１〜
かつお節 １〜２g
❸ほうれん草の塩昆布バターあえ
◉
ほうれん草（冷凍食品） 50ccくらい
コーン（冷凍食品） 大１くらい
バター ３g〜
みりん 小1/2
塩昆布 小１（できたら加熱後、さいごに加えて）
ー作り方ー
後ほど
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
Recollection by GT-K
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