【簡単な作り置き】日々の料理が楽になる野菜の下ごしらえ｜野菜たっぷり免疫力アップ！

すぐ出来る野菜の作り置き（下ごしらえ）です。
あ、もやし忘れた！もやしもチンして冷蔵庫に入れてます！
（もやし買ってあったのに〜）
まだまだ他にもあるので今後の動画内でジャンジャンご紹介していきますね！
動画内でご紹介した木の丸い大きなまな板はこちら
楽天room 　
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/items

0:00 オープニング
0:08 えのき
0:37 長ネギ焼き
1:15 ねぎキムチ
1:35 キャベツ
2:24 きのこ
4:23 白菜
6:08 わかめ
6:43 さつまいも
6:54 青菜炒め
7:02 残り野菜の保存
7:25 鶏ムネひき肉のそぼろ
8:01 IKEAの保存容器

＜ねぎキムチ＞
ニラ・・・１００g
にんにくチューブ・・・５センチほど
生姜チューブ・・・５センチほど
ナンプラー・・・小さじ１
鶏がらスープ顆粒・・・小さじ１
ごま油・・・大さじ１
砂糖・・・好みで小さじ1/2〜１
韓国唐辛子（中挽き）・・・小さじ２〜大さじ１（好みで増減）
醤油・・・仕上げにちょろっと入れても美味しい（入れなくても）

＊醤油や出汁醤油、麺つゆ等を使っても美味しいです。
＊鍋の具に合わせても美味しいし、豚しゃぶに乗せても美味しい！
＊ご飯やラーメンにも合いますよ〜。
＊ニラで作っても美味しいです

ニラキムチの動画

超簡単なさつまいものオヤツ２品
https://youtu.be/j8CW3ju-3_g

夕飯#7　ウイルスに負けない夕ご飯（家族の健康を守る晩ごはん）

野菜を買ったらやる事①（野菜の保存編）

#料理研究家 #作り置き #下ごしらえ #野菜を買ったらやる事

＊＊＊＊＊
レシピ本（たっぷり１００品近く載ってます）
面倒なことしない！野菜をすんごくおいしく食べるレシピ
アマゾン発売中です〜
https://amzn.to/3shzOlu

元気ママキッチンの
クックパッドニュースの記事はこちら
https://news.cookpad.com/articles/41164

＊＊＊
健康的な簡単レシピを紹介中！ぜひチャンネル登録してね！
https://www.youtube.com/channel/UCW3T7nRjB-fzZ828xjDf_EQ

楽天room（私が使ってるキッチングッズいろいろ載せてます）
丸い大きな木のまな板はこちらに載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/items

富沢商店 　TOMIZプレミアムファミリー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3598619&pid=887192207&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2F

アメーバブログ（オフィシャル）
http://ameblo.jp/fmk555staff

インスタグラムも遊びに来てね〜(≧▽≦)
https://www.instagram.com/genkimamakitchen

LINE公式アカウントはこちら（元気ママと繋がろう）
https://lin.ee/tBufdul

グローバル（包丁）　スライサー２１センチ
https://amzn.to/2IriKZp

まな板（丸型　竹　自立式）

＊＊＊＊＊
料理教室を運営してる元気ママと申します。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさんご紹介してます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。もちろん味にも妥協しません。不器用な料理研究家ですが味には自信あり😆
最近野菜食べてないな〜とか、そんな時も私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^

＊＊＊＊＊
夕飯#7　ウイルスに負けない夕ご飯

適量で作れる秋冬料理集

ニラキムチ

適量で作れる絶品料理集