⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】〜オクラエノキはさみ焼き弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の２品
❶オクラエノキはさみ焼き
❷カボチャグラタン
❸キャベツ塩昆布あえ
ー必要な道具ー
フライパン（小）
耐熱皿 2つ（レンジ可）
直火対応耐熱皿（トースターのお皿）
シリコンふた（ラップ）
アルミカップ（アルミホイルでつくってもOK）
キッチンバサミ
ピーラー（ささがき用があると便利）
計量スプーン
トング（あれば）
はし（できればガラス等を傷つけない木製orシリコン製）
スプーン（できればガラス等を傷つけない木製orシリコン製）
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
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ー材料ー （１人分）
❶オクラエノキはさみ焼き
豚ロース薄切り肉 ２枚
オクラ １本
エノキ 少し（オクラと同じ幅くらいがいい。動画のはちょっと入れすぎた。）
塩胡椒 ちょっと
サラダ油 小1/2〜
★
酒 小2
砂糖 小1/2
ポン酢 小1
ショウガ（チューブ） ひとおし（飛び散るから最後に入れた方がいいかも）
★★
マヨネーズ 小1
すりごま 小1
❷カボチャグラタン
カボチャ（冷凍） ２切れくらい
ベーコンハーフ
塩胡椒 ちょっと
バター 3-5g
とろけるチーズ 適量
サラダ油 ちょっと
牛乳を少し入れると美味しい！
❸キャベツ塩昆布あえ
キャベツの葉 1ー２枚
塩昆布 小1〜
ごま油 小1
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
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