⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】〜鶏そぼろ弁当〜包丁もまな板もコンロもいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶鶏そぼろ
❷ピリ辛シシトウ
❸エリンギのマヨバター炒め
ー必要な道具ー
耐熱皿 ４つ（トースター可２つ、レンジ可２つ）
シリコンふた（ラップ可）
キッチンバサミ
ピーラー
計量スプーン
はし（できればガラス等を傷つけない木製orシリコン製）
スプーン（できればガラス等を傷つけない木製orシリコン製）
すりおろし器（ショウガをチューブタイプにする場合は不要）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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ー材料ー （１人分）
❶鶏そぼろ
★
鶏ひき肉 60g
ショウガ（チューブタイプOK） 適量
砂糖・みりん・酒 各小１
しょうゆ 小1.5
レンジ50秒→20秒→20秒
★★
たまご １個
みりん 小1.5
レンジ 30秒→20秒→15秒〜20秒
❷ピリ辛シシトウ
シシトウ ５個くらい
ごま油 小1/2〜
いりごま 小１くらい
☆
白だし 小1/2
お酢 小１
柚こしょう（チューブタイプ） 一押し
＋ニンニク入れても美味しい
❸エリンギのマヨバター炒め
エリンギ １本
タマネギ 少し
コーン（冷凍食品） 小1.5くらい
バター 〜５g
塩 ちょっと
こしょう 適量
マヨネーズ 小1くらい
ー作り方ー
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
日差しのキッチン by shimtone
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