あと引くおいしさ！夏野菜たっぷり油淋鶏風　｜　How To Make Fried chicken with summer vegetables

〜携帯の全画面での視聴をおすすめします〜

DELISH KITCHENでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪
————————————————————
アプリのダウンロードはこちら
https://goo.gl/YpYdoM
————————————————————
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/c/DELISHKITCHEN_tv?sub_confirmation=1
▷Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/
▷Facebook
https://www.facebook.com/DelishKitchen.tv/
▷LINE＠
http://bit.ly/2kzcTTFA
▷WEB
https://delishkitchen.tv/

《レシピの詳細はこちら！》

ねぎたっぷりのたれが食欲そそる♪ごはんもすすみ、お酒のおつまみにもぴったりです！今夜のおかずにいかがですか？

■材料 (2人分)
・鶏もも肉　　200g
・オクラ　　　5本
・なす　　　　1本
・ねぎ　　　　2/3本
・しょうが　　1かけ
・サラダ油　　大さじ3と1/2
・塩こしょう　少々
・片栗粉　　　大さじ1/2
☆たれ
・砂糖　　　　大さじ1
・酢　　　　　大さじ2
・しょうゆ　　大さじ2
・ごま油　　　大さじ1

■手順
⑴ 鶏肉は皮目を下にして横長に置き、縦に浅く切り込みを入れる。塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
⑵ オクラは塩（分量外：適量）をまぶして、まな板に擦り付けて水で洗い、ガクを取る。 なすは縦半分に切り、切り口を下にして縦5mm幅に切り込みを入れる。水にさして水気を切る。ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
⑶ ボウルにねぎ、しょうが、☆を入れて混ぜる。
⑷ フライパンにサラダ油大さじ1/2を入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで中火で約4分焼く。焼き色がついたら裏返し、火を通す。取り出して、粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。
⑸ 同じフライパンにサラダ油大さじ3を加え、なすを皮目を下にして入れて2分程焼き、裏返す。オクラを加えて1分程揚げ焼きにする。
⑹ 器に4、5を盛り、たれをかける。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

《おすすめの動画はこちら！》

香ばしい味わい♪夏野菜のにんにくマリネ

中はシャキシャキ！肉巻きオクラのポン酢南蛮

ガーリックで食欲アップ♪鶏もも肉とエリンギのガーリック炒め

皮がパリッとたまらない！揚げない油淋鶏

野菜たっぷり♪夏野菜の素揚げカレーライス