⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
#10分弁当 #bento #弁当
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】〜キャベツひき肉カレー炒め弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶キャベツひき肉カレー炒め
❷ニンジンとトウミョウのエスニックあえ
❸海苔チーズゆかりたまご
ー必要な道具ー
フライパン（小）
耐熱皿 （レンジOKのもの２つ）
キッチンバサミ
計量スプーン
縦型ピーラー
シリコンふた（ラップ）
ラップ
はし（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶キャベツひき肉カレー炒め
合いびき肉 60ｇ
キャベツ 1枚くらい
じゃがいも（小） １こ
サラダ油 小1/2くらい
塩 ちょっと
こしょう 適量
★
カレー粉 小1/2〜１
めんつゆ（二倍濃縮） 小２
❷ニンジンとトウミョウのエスニックあえ
ニンジン 好きなだけ
トウミョウ ２０本くらい？
☆
ポッカレモン、ごま油 小1/2
ナンプラー 小1/３〜（メーカーによって塩気の幅があるので少しずつ加えたほうが良い）
❸のりちーずゆかりたまご
たまご １こ
ゆかり 少し
ピザ用チーズ 小1〜２
紫蘇の葉 ２枚
のり 正方形で２つできるように
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
いいことないかな by いまたく
DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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