トマトとひよこ豆のさっぱりカレーの作り方 | How to make curry rice with tomato and chickpeas

This is a recipe for curry rice with tomato and chickpeas.
天候が変わりやすいこの時期、なんとなく食欲がなくてもさっぱりと食べられる、
酸味の効いたトマトとひよこ豆のさっぱりカレーの作り方です♪
短時間で簡単にできるレシピです！

■ 材料（4人分）
・たまねぎ　1個
・にんじん　1個
・ひき肉　　150g
・トマト缶　1缶
・ひよこ豆　1パック（または1缶。ミックスビーンズでも可）
・カレールー
・ご飯
お好みで、ケッチャップ、ウスターソース

■ Ingredients
・1 onion
・1 carrot
・150g ground meat
・1 canned whole tomatoes
・200g chickpeas (garbanzo)
・curry sauce
・rice
add worcestershire sauce and ketchup if you like

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