⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です

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重版決定!( ´・ω・`)💦
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時短お弁当書籍の紹介〜私の本とオススメの本6選〜

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🍱お弁当箱紹介ブログ
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【 10分弁当 】〜ごはん肉団子弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】

⏰調理時間 10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶ごはん肉団子
❷春菊のコチュマヨあえ
❸三つ葉としいたけの卵とじ

ー必要な道具ー
フライパン(大)
耐熱皿 (レンジOKのもの)
キッチンバサミ
タテ型ピーラー
計量スプーン
シリコンふた(ラップ)
はし(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スプーン(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
フライパン用ホイル(普通のアルミホイルではない、くっつかないホイル)

●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
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※ブログに詳細記載

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🍱今日のお弁当箱

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ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶ごはん肉団子

豚ひき肉 50g
ごはん 30g
塩 ちょっと
こしょう 少々
ショウガ


オイスターソース 小1/2
しょうゆ 小1/2
ごま油 ちょっと
長ネギ 4㎝くらい
しいたけ 1~1/2こ

水 45ml(大3)

❷春菊のコチュマヨあえ

春菊 40g


コチュジャン 小1/2
マヨネーズ 小1/2
めんつゆ(二倍濃縮) 小1/2
すりごま 小1/2〜1 

❸三つ葉としいたけの卵とじ

たまご 1こ
三つ葉 7本くらい
しいたけ 1/2〜1こ(❶の残り)
白だし 小1/2
ごま油 ちょっと

🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
その格好でいくの?  by いまたく  
DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。

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