【じゃこわかめご飯】
簡単で、超ヘルシー
旨味が効いて食べ応えもある
そんなお得感満載の混ぜご飯。
わかめごはんというと
混ぜるだけで作れる素もありますが
ち、ち、ち、
あれとはちょっと違うんだな～～。
じゃことわかめの
旨みとコクが口いっぱいに広がり
おおおお～～ってなること間違いなし！
更に！！
梅干で食欲増進！
梅干は、いつもの通り奥薗流ですよ～
忙しい時
食色がない時
やる気がない時
いろんなシーンで絶対役立つ！
覚えておいて、
絶対損はありません。
本日のおまけは
あれを加えて、
ガツンとパンチを効かせちゃいます♪
＜材料＞（2人分）
カットわかめ･･････････････････5g
ちりめんじゃこ････････････････10g
梅干･･････････････････････････1個
ご飯（温かいもの）････････････茶碗２杯
ごま油････････････････････････適量
【その他のご飯料理はこちら】
★奥薗流・巻き寿司
★生姜チャーハン
★厚揚げカレー
★きのこ鶏そぼろご飯
★豆腐のドライカレー
★梅オクラご飯
★ツナ缶天津飯
★レンジサバ缶カレー
★焼きいなり
★サバ缶そぼろ寿司
★豚肉ともやしの中華丼
★ほうれん草チーズカレー
【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】
・じゃこワカメご飯
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16787/
・ガーリックわかめご飯（5/26更新予定🍀）
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16788/
・じゃこワカメご飯弁当（醤油卵・ブロッコリー・ミニトマト）（5/27更新予定🍀）
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16789/
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《書籍のお知らせ📚✨》
『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
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『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/
『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい！』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/
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40 Comments
毎回 同じご飯であきてました
やはり 最後まで見てみると 美味しそうですね❤️ 今度作ります
早速作ってみました。簡単なのにとても美味しかったです🖤また梅干しの使い方が画期的で嬉しくなりました‼️
おにぎりにしてバスケットに入れてピクニックに行こうと思います。
ゴマ油で炒める混ぜご飯が新鮮。
先生、はじめまして！
いつも、先生のまいにち腸活スープの本、活用させていただいています。身近にある材料で時間もかからずできるので本当に助かっています😌動画も分かりやすくて、とても便利に使わせて頂いています。ちりめんじゃこも梅干しも、ちりめんじゃこもあるので今晩やってみます☺️
先生大好きです☺️✨
とっても美味しく出来ました!!
作りやすくて栄養満点で、先生のレシピを一番真似させて頂いています!!😄
う〜〜ん！のビブラート、真似できません。もちろん料理の斬新なアイデアや工夫もです
まな板で梅干しを叩かなくていいのも種から梅肉が綺麗に取れるのもすごく助かります。
ちょっとしたストレスだったので….. ワカメの戻し方も勉強になりました。これ、おにぎりにしても美味しそうですね。
椎茸のレシピを教えていたたきたいです、ありがとうございます😊
梅干し使う時のアルアル気になってました。次から先生のやり方でチャレンジします。
今回も簡単ごはん美味しそう。またさっそく、作ります。
また、次回楽しみしてます。
奥園式で、梅干しの作り方もぜひぜひ、やってほしいです❤
簡単なのにすごく美味しかったです。たまに市販のものを使ってましたが これからはこれ一択！家にあったのが赤紫蘇でつけたものではなかったですが、これはこれで十分おいしくできました。食べる時に少し擦った胡麻をかけました。
簡単料理何時も、参考にさせて、貰っています。有り難うございます。
種の肉まで取ってやっった シメシメ 😆😆😆 受けました。
作ってみました♪さっそくお弁当にも
持って行きました。優しい味で簡単で助かりました。また他にもお弁当にも良い混ぜご飯があれば教わりたいです。
先生こんにちは
お久しぶりです。みーちゃんです。一昨日コロナ予防接種(３回目)したのですが今倦怠感と腕が痛いです。次女が一緒に住んでいるのですが昨日コロナ予防接種(３回目)受けて今日熱が出てあっちこっち冷やし寝てます。長女の3人目5ヶ月になりました。
ジャコ大好きでいつも置いてあるから今日作ってみたいです。夕飯考えないで助かるです。
簡単に出来る🐟料理あるといいかな。頑張って💪下さい。またお願いします
先生の料理、昔から大好きです❤️作ってみて食べたら、最初は、醤油をかけようかな？と思ったけど、食べてるうちにそのままの味で、バッチリ美味しかったです❤️
料理を作りながらどうしてこうするのかと言うりゆうまで教えて貰えてためになります
ありがとうございました。
殺したくない 死にたくない なんでも嬉しい
ご飯が大好きなので本当に腹へりそう😮🎉❤
いつも楽しく拝見しています。
お陰様でレパートリーが広がりました。
ボリューム満点のダイエットメニューを教えていただけませんか。
キッチンバサミで梅干しの下準備❗️目からウロコでした❗️奥薗先生のおかげでまた賢くなってしまったwww😁ごまを振りかけても美味しそうですね❤️食べる前から大好物確定です✨
見ていて、梅干しの種の周りを取ってシメシメをやってみようと思いました。おいしそうです。また、楽しくていいです。
奥薗先生が大好きな小学生の娘が１人で作ってくれました！私は隣で見守りだけ。
簡単で美味しく、生ゴミになるのが梅干しの種だけってところに感銘を受けました✨
これからも楽しい美味しいレシピを宜しくお願いします😆💕
朝食に助かります。簡単だし作ってて食欲わきます。今度はプラス生姜でやってみまぁす！
感動しました～条項tv第685回麻生太郎元首相も大絶賛〔高原あきこ〕全国比例候補が、「三浦春馬さん」以降真相究明を求める
カットわかめの戻し方に、ビックリ❗いつも、たぷたぷの水で、長時間戻していました。ワカメの香りは好きですが、ワカメの旨味には、気づきませんでした。いつも、勉強になります。また、ぜひ作ります😃
ちりめんじゃこが長いこと冷蔵庫に有ります。作ってみよっかな？
好きなものばかり❤️
絶対作ります💪
梅干の種の技は私も活用してますが表現が秀逸で笑っちゃいました。
白ゴマを加えても良さそう！
いつも楽しい動画をありがとうございます。
奥薗流面白いわあ、喋りが可愛い！
わかめ、動画と同じやり方をしたら一発で同じようにできましたぁ！思わず笑顔になってしまいます。梅干しは奥薗流で。汚れ物が出なくていいですね。(簡単) 美味しくできました。彩りもきれいです。
ちりめんじゃこは、大根おろしと合わせたり、、熱々のご飯にお醤油垂らして食べたりしていました。少し残して冷蔵庫の奥で、あーっ😆無駄にしちゃった！なんてありましたが、もう無駄にすることはなくなりそうです😊
初めまして。先生の動画何本か見せて頂いてチャンネル登録しました。
種の回りの梅肉を無駄にしないのは大切ですよね。私も袋入りの味噌は包丁の背で押して使いきります(笑)
このレシピ是非梅が苦手な主人に食べさせたいです。大丈夫な気がしますが…✌️
Looks so delicious Can’t wait to give it a try, thanks for sharing 💕
こんにちは、
先生が、おっしゃる通り、
これから先の季節暑さで、私欲がなくなりますよね。ほとんど火を使わない、洗いものもほとんど無い最高デス！
今夜の夕食に作ってみたいと
思います。
先生の料理は、簡単でもとても参考になります。いつもありがとうございます☺️👩🍳
奥園流は一見簡単なレシピに 料理の極意がさりげなくつまっていて、いつも感心する。学びも多い上に出来上がりが美味しいから、成功体験も得られ、料理が好きになる。個人的にベスト料理動画です。
夏にさっぱり食べれる梅の味ですね☺️
塩サバ久しぶりに買ってつくってみたよ！！
簡単なのに大好評だった😂
としちゃんありがとう❤