ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
諸事情につきコメントのお返事が出来なくてごめんなさい🙇🏻‍♀️
頂いたコメントは全て読んでます‼️
いつもありがとうございます💖

上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏

お弁当や献立に悩んだとき参考になれば嬉しいです☺

お弁当箱↓
https://amzn.to/3soEvQa

まな板↓
https://amzn.to/455BQcv

檜のまな板↓
https://amzn.to/3Kg114a

フライパン↓
https://amzn.to/3Ovhcga

計量カップ↓
https://amzn.to/3O8FRGg

卵混ぜ棒↓
https://amzn.to/3KfqWJd

《ピーマンの甘辛炒め》
ピーマン→2〜3個
鰹節→1袋
胡麻油→大さじ1くらい
砂糖→小さじ1
濃口醤油→小さじ1
みりん→小さじ1

《キッシュ風玉子焼き》
卵→2個
ツナ缶→1缶
ほうれん草→1つかみ
マヨネーズ→大さじ1
ピザ用チーズ→大さじ1
薄口醤油→小さじ半分弱

SNS

Instagram↓
http://instagram.com/ss.kai

thread↓
https://www.threads.net/@ss.kai

TikTok↓
https://vt.tiktok.com/ZSJYBfHbq/

愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳
https://room.rakuten.co.jp/kaichiko
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

この動画は動画編集アプリPerfect Video
viva videoを使って編集しており動画内のBGMは
Perfect Videoまたはviva video内のBGMを使用しています。

#毎日おにぎり弁当 #お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず #お弁当詰め方 #お弁当メニュー #簡単弁当おかず #お弁当レシピ #ピーマンレシピ #鰹節レシピ #ほうれん草レシピ #ツナ缶レシピ #卵レシピ #副菜レシピ #旦那弁当 #愛妻弁当 #中高年弁当 #おじさん弁当 #初老弁当 #おにぎり弁当 #わっぱ弁当 #簡単弁当 #毎日弁当 #ビタクラフト #鉄フライパン #夏休み #高校野球 #神村学園 #ルーティン #モーニングルーティン #お弁当ルーティン #キッチンルーティン #初老 #初老夫婦 #アラカン #アラカン親父 #専業主婦 #アラフィフ #アラフィフ主婦 #アラフィフママ #高齢出産アラフィフママ #4人家族

Write A Comment