ご覧頂きありがとうございます🙇♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
諸事情につきコメントのお返事が出来なくてごめんなさい🙇🏻♀️
頂いたコメントは全て読んでます‼️
いつもありがとうございます💖
上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏
お弁当や献立に悩んだとき参考になれば嬉しいです☺
お弁当箱↓
https://amzn.to/3YtorZE
まな板↓
https://amzn.to/455BQcv
檜のまな板↓
https://amzn.to/3Kg114a
フライパン↓
https://amzn.to/3Ovhcga
銀峯菊花ごはん土鍋3合↓
https://amzn.to/47skc4n
猫トング↓
https://amzn.to/3Ozjw4G
トング↓
https://amzn.to/3DS3o9C
計量カップ↓
https://amzn.to/3YuLLGd
卵混ぜ棒↓
https://amzn.to/3KfqWJd
kai［Amazon愛用品］
https://www.amazon.co.jp/shop/influencer-a1ad3ea0?ref_=cm_sw_r_mwn_aipsfshop_aipsfinfluencer-a1ad3ea0_E2JHH602WE3VM20GTJWZ
《鶏の山賊焼き》
鶏もも肉→半身〜1枚
塩胡椒→少々
小麦粉→適量
〈合わせ調味料〉
濃口醤油→大さじ1
みりん→大さじ1
酒→大さじ1
お酢→大さじ1
砂糖→小さじ2
おろしにんにく→小さじ⅓
ブラックペッパー→たっぷり
《ピーマンと桜海老の塩昆布炒め》
ピーマン→1〜2個
桜海老→1つかみ
塩昆布→1つかみ
胡麻油→少し
《蟹玉風玉子焼き》
卵→2個
鶏がら出汁→小さじ半分
砂糖→小さじ1
胡麻油→小さじ1
カニカマ→2〜3本
ネギ→適量
SNS
Instagram↓
http://instagram.com/ss.kai
thread↓
https://www.threads.net/@ss.kai
TikTok↓
https://vt.tiktok.com/ZSJYBfHbq/
愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳
https://room.rakuten.co.jp/kaichiko
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
この動画は動画編集アプリPerfect Video
viva videoを使って編集しており動画内のBGMは
Perfect Videoまたはviva video内のBGMを使用しています。
#毎日おにぎり弁当 #お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず #お弁当詰め方 #お弁当メニュー #簡単弁当おかず #お弁当レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #主菜レシピ #副菜レシピ #おにぎりレシピ #鶏肉レシピ #鶏もも肉レシピ #山賊焼きレシピ #ピーマンレシピ #塩昆布レシピ #熱中症予防レシピ #卵レシピ #旦那弁当 #愛妻弁当 #中高年弁当 #おじさん弁当 #初老弁当 #おにぎり弁当 #わっぱ弁当 #簡単弁当 #フライパン1つでお弁当 #ビタクラフト #鉄フライパン #土鍋 #銀峯ごはん土鍋 #ルーティン #モーニングルーティン #お弁当ルーティン #キッチンルーティン #夏休み #みそきん #初老 #初老夫婦 #アラカン #アラカン親父 #専業主婦 #アラフィフ #アラフィフ主婦 #アラフィフママ #高齢出産アラフィフママ #4人家族
