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【１０月の目標】
秋を思いっきり楽しもう！ byかっちゃん
▼今回使用した材料（2人前）▼
・えのき 1房(200g)
・ハーフベーコン 4枚
・れんこん 200g
・酢 小さじ1
・オリーブオイル 小さじ2
・水 300ml
・顆粒コンソメ 小さじ2
・味噌 小さじ2
・牛乳 200ml
・塩、刻み小ねぎ、一味唐辛子
※牛乳は豆乳や低脂肪乳で代用してもOKです。
◎おすすめの動画◎
▼【ほぼほったらかしで作れる】ヘルシーなのにこの美味しさ！痩せうまえのき白菜スープの作り方【kattyanneru】▼
▼【最強にウマい超痩せ飯】マヨネーズ不使用！豆腐タルタルソースの作り方【kattyanneru】▼
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#れんこん #簡単レシピ #かっちゃんねる #節約レシピ #料理
25 Comments
痩せうまスープ美味しそう😋
とろみがあるからあったまりそうだし、食物繊維たっぷりでお腹にも良さげ♪
美味しいヘルシー、大好きです♡
でもショートパスタ入れちゃうかも💦
レンコンのでんぷんでとろみをつけるのかぁ。勉強になるわ。牛乳入れて、もうシチューですね👍小麦粉入ってないからマジでヘルシー😄
痩せうまという言葉にめっぽう弱い😂
だけど…パスタに乗せたい欲が…😅
れんこん仕入れてきます🫡笑
美味しそう過ぎます…空きっ腹に染みる動画や…😂笑
味変に一味とは！🤩でもピリ辛合いそうです❤️おいしいヘルシーは最高過ぎます😎👍
肌寒くなりましたが 最適なメニューですね😋✌
美味しい蓮根スープを紹介して下さり ありがとうございます🙌⤴️🍀🍀🍀
美味しそ…今ダイエット中なんで作ってみます
これから買い物です😀最近 夜になると気温が一桁代になるので豚汁作ろうと思ってたんですが かっちゃんのスープも美味しそうだな😍❤
お疲れ様です🤗
暖まるね‼️これからいいね👍️定番にしちゃうよ❣️
そろそろ寒くなってきて こんなスープが恋しい季節ですね！！
レンコンでとろみがつけられるのですね！！
んで スープとシチューって違うもの？？？ずっと同じカテゴリーでした・・・
美味しい、ヘルシー、旬の蓮根であったかスープ❤パスタにかけてスープパスタでいただきます。かっちゃん天才🎉ありがとうございます😊
れんこんって喘息やアレルギーの方におすすめ食材らしいです😊とろみがあって美味しそう😂こんなお姉ちゃん欲しかったあ😳💗
よよよよ養命酒✨に爆笑してしまった🤣ww
可愛くて何回も観ちゃったww🤣🤣🤣
二日酔いの時に良さげだね✨🤭
美味しそうー😅クリームシチュー ハヤシシチュー クリームれんこんシチューとレパートリー増えましたよ❗
寒い日にふーふーして食べたら暖まるー😍(笑)グッドボタン押しておきましたよ🎵🚩😃🚩がんばれー🚩😃🚩
小麦類❌の私でも食べれる😊❤❤
これ絶対作ります！！！
晩秋ですね😊寒くなってきました。東京はめちゃくちゃ寒い🥶一日でした。温かいもの食べたいと思っていたのでヘルシースープ作ってみました。体温まり最高。罪悪感なく食べられてかつ美味しい言うこと無し今晩もまた作って見ようかなと思ってます。😊ごちそうさま🤭🤭🤭🤭🤭✌️
これは、満足できそうな具だくさんスープですね🌟
たくさん食べても罪悪感ないし身体にも良さそうです(๑´`๑)♡
豆乳の場合は、無調整の方が良いですか❓
具だくさんスープレシピ、たくさん知りたいので、またよろしくお願いしますฅ'ω'ฅ
痩せうまっ！
最高ですね。
温まるし作ってみます😆👍
寒くなってきたのでいいですね〜
豆乳で作りたい❗️
早速今朝作りました！アスパラとしめじを足して、ベーコンは厚めのやつに、牛乳を無調整豆乳にして作ったらめちゃくちゃ美味しかった！！でも結構グレーっぽい色になったけど普通なのかな？蓮根使った料理初めて作ったからびっくりしました😂
お通じがよくなりそう
レンコン買ったけどきんぴらか煮物しか思いつかなかったので、これチャレンジしてみます‼️
冷えてきたこの頃にピッタリ🤩和風シチューって感じですね🤤
YOYO養命酒w🥃
かっちゃんも瀬戸さんファンですね🤣
私も瀬戸さん大好きです🤓
いつも参考にさせて頂いてます😊
とっても美味しくて食べ過ぎちゃいましたわら🤣
作りました！余っていた白菜も入れたのですが、めちゃめちゃ美味しかったです！ヘルシー&美味しいレシピをありがとうございます！❤
レンコンスープこれは体にいいですね💞ぜひ作りたいな☺️