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【２月の目標】
無理なく毎日、コツコツと。 byかっちゃん
▼今回使用した材料▼
・もやし ２００ｇ（１袋）
・白菜 １００ｇ（１枚ほど）
・木綿豆腐 ３００ｇ（１丁）
・ごま油 計小さじ２
・すりおろしにんにく、生姜 各小さじ１
・料理酒 大さじ２
・水 ２００ｍｌ
・豆乳 ２００ｍｌ
・ガラスープの素 小さじ２
・味噌 小さじ２
・すりごま 大さじ１
・小ねぎ・ラー油
※豆乳は調整豆乳を使っています。好みに合わせて無調整・調整使ってみて下さい。
◎おすすめの動画◎
▼【１０分で作れる痩せスープ】ヘルシーなのにこの美味しさ！とろとろきのこかきたまスープの作り方【kattyanneru】▼
▼【ほぼほったらかしで作れる】ヘルシーなのにこの美味しさ！痩せうまえのき白菜スープの作り方【kattyanneru】▼
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＃もやし ＃節約レシピ ＃かっちゃんねる ＃豆腐 ＃スープ ＃簡単レシピ
49 Comments
豆腐もやし坦々スープ🤤いただきます🍴🙏ごちそうさまでした🙏とても美味しかったです🤭
美味しそう〜😋
温まるし体にも優しくて最高ですね👍
もやしを買ってきて作りま〜す♡
お疲れ様です🐶
美味しくてヘルシー魔法の言葉👍️豆乳と白菜買ってきてします🤩
バームクーヘン形は少しいびつに成りましたが美味しく出来上がりました💝
たんぱく質、野菜も多くて糖質が少なく、とってもヘルシーです。ラー油がアクセントですね。😊🍀🌼
ダイエット中の私にはとっても良いですが豆乳が苦手なんですけど、それに坦々麺ッてモノを辛いのもダメなので食べた事が無くて味が分からないのですが豆乳の味スゴくしますか❓鶏がらスープの素を入れると味変わりますか❓豆乳の味がそんなにしなければ作りたいです😊節約お料理でとても気になります😳
こんばんは😍
わ〜い材料全部ある👍
節約レシピでも美味しそう❗️
今日もありがとう😊👋
かっちゃん🎶「もやし！豆腐！豆乳！」最高レシピ最高👏👏
絶対旨いに決まってる(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧
あたしも豆腐ブーム到来💡
これはいいですねぇ。お手軽アンド節約！！
白菜の変わりに、ほうれん草でも大丈夫ですかな？
かっちゃんのスープシリーズ好き。ヘルシーで美味しくて身近な材料で作れるところが助かります。
豆腐もモヤシも値段が季節に左右されずに安価だから作りやすいですね〜
美味しいのにヘルシーって最高(*´▽`*)…♥”
コスパも最高(❁´◡`❁)*✲ﾟ*
もやしも豆腐もあったけど、豆乳がなかったー😭💦明日、豆乳買ってきて作ります😚✌️ 美味しい、ヘルシー、安いは主婦の味方🥰✨
いつもありがとうございます🙇
早速作りました❗
とても美味しかったです✨
作ります。ありがとうございます😊
これも痩せうまスープですね✨
作ります🐶💕
良いですねぇ～💕坦々😃
これ、豚肉入れたら、ガッツリおかずですね😃やってみます💖
こんばんは✨
これは👍❤️夜食にもピッタリ❣️❣️ヘルシーなのに満足感がある野菜たっぷり豆腐入り坦々😋有難うございます🎵😉
ちょっとした美容食な感じもします。
ビールを飲んでも罪悪感無し❣️❣️😂👍
初めまして☆
結構前から見てましたか初コメです😄
か○やさんの『黒ごまらー油』
同じの使っております♪♪
安価で買える材料でボリューム満点なスープ！いや！おかずですね😄ラー油たっぷり入れて汗かきながら食べたいです😅💦美味しそうすぎてヨダレたらり～のです😋
かっちゃん(●︎´▽︎`●︎)
こんにちはヽ(^0^)ノ
坦々スープ美味しそう❤
好きなので作ってみようかなぁ😉👍
坦々は、無敵♥
女性週刊誌に昔のっていたかみなり汁(豆腐をごま油やラー油で炒めてから汁を入れて煮立たせる)より味がやさしそう
かっちゃんプースーとか酒代は譲れないと
もー最高w坦々めっちゃlove😍食べるラー油がある山盛り入れちゃおw豆腐のかわりに春雨もあいそー👍
これ、会社にスープジャーで持って行けそう。
低糖質ダイエットにいいねぇ。
これにラーメン入れて食べた〜い！
いつも美味しくて簡単なレシピ、ありがとうございます！
ところでかっちゃんさん！いつもポテサラ作りすぎて困ってます。なにかいいアレンジないでしょうか・・
美味しそう(´ω｀)牛乳で作ってみます。豆乳在庫ないや。
かっちゃんのガッツポーズ見た時に、ポチッ☆
今夜早速作っていただきました〜😆
めっちゃ美味しかったです💕リピ決定です🙋♀️ありがとうございます😊
豆乳なかったので、牛乳で作ったけど
めっちゃ美味しかった(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
ピーナッツバター（無糖）の使い道困ってたから、これ作って少し入れてみようかなあ！
前の豆腐の坦々麺風うどんもめっちゃ美味しかったです！
安い！簡単！うまい！はもう最高すぎです！
ヘルシー美味しいだね〜✨
飲み過ぎたあととかにも良さそう😁👍✨
飲んだあとに食べたい！すげー良いだろうな。豆乳と豆腐ともやし。健康に絶対良いやつ。
かっちゃん先生こんばんは。辛いのが苦手なのですが、ラー油を入れなくても美味しそうです。フライパン一つで出来ますね。豆腐の水分を飛ばして触感を良くすると食べたって感じになり良いです。
鳥挽肉か胸肉を小さく切って入れても良さげですね。
彩りにホウレン草や人参やカボチャを入れてもいいかも…
ただ…分離しちゃうのが防げるかどうか不安(笑)
こういう系大好き❤
食べ過ぎた日の調整メシにも良い！
うわああ🤤豚バラ入れたい
かっちゃんこんにちは😃
いつも美味しいrecipeありがとうございます💕😊♬
今夜早速作ってみることにしまぁーす🍽
かっちゃんヤセましたかぁー⁉️
スタイル最高で美人でいいなぁー✨👍
ヘルシーなおかつ、コスパいいですねー🥰
ラー油かけたら一気に食欲そそる♡
美味しそうなスープ！
今日はこのスープとカマスの干物を晩御飯にします😋
動画では触れられてないようだけど、仕上げにすりごまふりかけてますよね?
今日の夕飯に作って、すごく美味しかったです✨
素敵レシピをありがとうございます🥳💐
それと…お肉と麺を入れても美味しかったこともご報告します😎w
沢山食べれてヘルシーっていいですよね。
作ってみようかな
いつも家計にありがたいメニューをありがとうございます😊
彼氏が羨ましい
ダイエット料理として作ってみました
白菜切らしててキャベツで代用
ラー油をたべるラー油でやってみました！
美味かったです！
寒い日には良いレシピです💕美味しそ〜😆
作りましたー
豚バラ薄切り入れてみました。
多分これに、白菜でなく！
えのきいれてもいいかもー
時間は、アレンジします