レンジでいっきに完成！3色弁当　｜　How To Make 3 Color Box Lunch

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10分でできる春らしい色合いの3色弁当！
ふたをあけたら色合いもきれいで可愛い♡
レンジでササッと作れてお手軽に作れます♪

■材料(1人分)
・鮭フレーク 　　　　大さじ2
・アスパラ　　　　　1本
・れんこん　　　　　1cm(25g)
・赤しそふりかけ　　ひとつまみ
・酢　　　　　　　　小さじ1
・白ごはん　　　　　お茶碗1杯分
[☆卵液]
・卵　　　　　　　　1個
・みりん　　　　　　大さじ1
・砂糖　　　　　　　大さじ1/2
・塩　　　　　　　　少々

■手順
(1)アスパラは下半分の皮をむき、薄切りにする。
(2)れんこんは十字に切り、薄切りにする。
(3)耐熱容器に☆を入れて混ぜる。
(4)別の耐熱容器にれんこん、酢、赤しそふりかけを入れて混ぜる。
(5)アスパラ、3、4、鮭フレークを耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。(卵に完全に火が入っていることを確認してください。)
(6)卵は熱いうちにフォークで細かくする。
(7)弁当箱に白ごはんを詰め、アスパラ、鮭フレーク、卵、れんこんを飾る。

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