【火を使わず簡単♪】シーチキン®︎そぼろとスナップエンドウの混ぜ寿司　｜　How To Make Snap peas and Shīchikin minced meat Mixed sushi

簡単混ぜるだけ！日常的な食卓にもおもてなしにもぴったりな混ぜ寿司のご紹介♪
しっとりとコクのあるオイル不使用シーチキン®︎Lフレークで作ったそぼろは
子どももパクパク食べやすい味に♪
スナップエンドウとシャキッと！®︎コーンの食感楽しい！
ぜひ作ってみてくださいね♪
[Presented by はごろもフーズ]

■材料 (2人分)
・ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　400g
・はごろもフーズ オイル不使用シーチキン®︎Lフレーク　1缶
・はごろもフーズ シャキッと！®︎コーン　　　　1/2缶
・スナップエンドウ　　　　　　　　　　　　　6本(60g)
・白いりごま　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ2
・はごろもフーズ サラのり®︎ 適量

☆そぼろ調味料
・酒　　　　　　　　大さじ1/2
・砂糖　　　　　　　小さじ1
・しょうゆ　　　　　大さじ1/2
・おろししょうが　　小さじ1/2

★寿司酢
・砂糖　　　　　　　大さじ1
・塩　　　　　　　　小さじ1/2
・酢　　　　　　　　大さじ2

■手順
1. スナップエンドウは筋をとり、斜め2等分に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
2. 耐熱容器にオイル不使用 シーチキン®︎Lフレーク、☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。熱いうちに手早く混ぜる(シーチキンそぼろ)。
Point: オイル不使用 シーチキン®︎Lフレークは液汁を切りましょう。
3. ボウルに★を入れて混ぜる(寿司酢)。
4. 別のボウルにごはん、寿司酢、白いりごまを入れて切るように混ぜる。スナップエンドウ、シーチキンそぼろ、はごろもフーズ シャキッと！®︎コーンを加えて混ぜる。
Point: はごろもフーズ シャキッと！®︎コーンは液汁を切りましょう。
5. 器に盛り、サラのり®︎をちらす。

※シーチキン、シャキッと!、サラのりは、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。

作ったらInstagramで #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えてください♪

#シーチキン　#寿司