【１週間の作り置き5品】夏野菜たっぷり！1500円以内でつくる野菜がうますぎる作り置き

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簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日の作り置きメニュー　
①オクラのだし漬け00:06
②ピーマンとこんにゃくの炒めもの01:34
③春雨のレモンサラダ03:29
④ささみと茄子の南蛮漬け06:15
⑤野菜たっぷりカレースープ11:10

▶︎ 食材リスト1300円ぐらい
鶏ひき肉…100g (100円)
ささみ…３本(150円)
豚こま肉…120g(120円)
冷凍エビ…5～7尾(150円)
こんにゃく…200g(70円)
春雨…2/3袋 50～60g(70円)
オクラ…８本(100円）
ピーマン…3個(100円）
玉ねぎ…1と1/4個(50円)
キュウリ…１本(75g)(30円)
人参…1本(40円)
茄子…1と1/2本(120円)
キャベツ…1/4個100g(30円)
ミニトマト…4～5個(100円）

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作りおきに関する注意事項
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※調理時間と保存期間はあくまでおおよそです。
※保存期間については、気温や状況によって異なりますので特にご注意ください。
※保存容器は煮沸消毒するか、食品用アルコール消毒で拭き取ってから使用してください。

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