#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です

レンジ煮浸し 0:00
鶏肉 00:54
カブゆかり漬 02:51
みぞれ煮味付け 03:49
お弁当詰め方 04:57
おまけ 08:35
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重版決定!( ´・ω・`)💦
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煮汁は○○に漬けて!鶏肉みぞれ煮風のお弁当【 10分弁当 】包丁もまな板もいらない 【 bento 】(433)

⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶鶏肉のカブみぞれ煮風
❷カブの葉レンジ煮浸し
❸カブのゆず風味ゆかり漬

ー必要な道具ー
フライパン(小)
キッチンバサミ
耐熱容器 2つ(レンジ対応2つ)
計量スプーン
箸(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スプーン (できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スライサー
トング(あれば)

●レンジは500W
●トースターは1000W

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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( ´・ω・`)ノ

📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g

Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo

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※ブログに詳細記載
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◉すりおろし金
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ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK

❶鶏肉のカブみぞれ煮風


鶏肉(モモまたは胸) 90g
片栗粉 適量

サラダ油 大1/2

★★
水 大2
砂糖 小1
みりん 小1
酒  小1
醤油 小1
カブ(すりおろす) 大1〜

❷カブの葉レンジ煮浸し

カブの葉  約40g(1株分)
シイタケ(キノコ) 約20g
かつお節 適量
みりん 小1
醤油 小1/2
水 小1

❸カブのゆず風味ゆかり漬

カブの根  半分くらい


赤しそふりかけ 小1/4
砂糖 小1/2
お酢 小1
ゆずペースト(チューブ)

🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます

Every Day by H
https://dova-s.jp/bgm/download17854.html

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。

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