美肌効果に期待な緑黄色野菜とひき肉が美味しい『かぼちゃのそぼろ煮』

↓『かぼちゃのそぼろ煮』のレシピはこちら↓

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【かぼちゃのそぼろ煮】
（２人分）
（具材）
・かぼちゃ　1/6個(200g)
・にんじん　1/2本
・小松菜　２株
・しょうが　１かけ(10g)
・鶏ひき肉　100g
（水溶き片栗粉）
・片栗粉　小さじ２
・水　大さじ１
（炒め・煮る）
・ごま油　小さじ２
・水　１と1/2カップ(300ml)
・しょうゆ　大さじ２
・砂糖　大さじ１
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目次
0:00 オープニング
0:26 野菜のカット・水溶き片栗粉
5:18 鍋で炒め・煮る
9:09 盛り付け・エンディング

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楽曲『Home』『Wind』『Kid』『Still』『Land』
作曲 RYU ITO https://ryu110.com/