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【１０月の目標】
季節の変わり目も健康に。　byかっちゃん

▼今回使用した材料（2人前）▼
・牛豚合挽き肉　　250g
・卵　　　　　　　1個
・水　　　　　　　大さじ2
・パン粉　　　　　大さじ4
・塩、こしょう　　少々

・ケチャップ　　　大さじ2
・ウスターソース　大さじ2
・砂糖　　　　　　小さじ1
・顆粒コンソメ　　小さじ1/2

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