#189【きしたかの参上】高野さん、包丁を持って怒らないでください…【視聴者アンケートも！】｜お料理向上委員会

➣配信期間は公開から半年間のみ！
03/31(月) 14:00に配信終了します。

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抽選で300名様にPontaポイント 1,000ポイントが当たる🎁
さらに応募すると特別動画も見られます！
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＜応募期間＞
“”12/31”” 23:59まで

＜賞品・当選者数＞
Pontaポイント 1,000ポイント 300名様

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➣チャプター
00:00~ オープニング
02:18~ テーマ発表
02:47~ 材料一覧
03:14~ さつまいもを切ってレンジ加熱し、ねぎを切る。
06:35~ 鶏もも肉を切り、塩こしょう、片栗粉をまぶす。
09:22~ プレゼント告知
09:43~ 鶏もも肉を焼く
13:30~ さつまいも、ねぎを加えて炒める
14:02~ 調味料を入れて炒める
15:24~ 仕上げ
15:56~ 実食
18:06~ 次回予告

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🍳タイムマシーン3号の
　　　　　　　　お料理向上委員会🍳
毎週火曜〜木曜午後5時に配信している
料理番組です👩‍🍳
DELISH KITCHENアプリを使いながら、
タイムマシーン3号と曜日ゲストで
おしゃべりクッキング！
みんなで料理の腕向上を目指します✊

＜再生リスト＞

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➣詳しいレシピはアプリで【さつまいもと鶏肉の甘辛炒め】と検索！
https://app.adjust.com/28ko1jt?creative=189

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今回使用したレシピはこちら♪
「さつまいもと鶏肉の甘辛炒め」
■材料 (2~3人分)
・さつまいも　1本(280g)
・鶏もも肉　1枚(300g)
・ねぎ(白い部分)　1/2本
・塩こしょう　少々
・片栗粉　適量
・サラダ油　大さじ1
・黒いりごま　適量
☆調味料
・酒　大さじ2
・みりん　大さじ2
・砂糖　大さじ2
・しょうゆ　大さじ2
■手順
(1)さつまいもは食べやすい大きさに切り軽く水にさらし水気を切り、容器に入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで4分加熱する。
(2)ねぎは斜めに薄切りにする。鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうで下味をつけて軽く揉み込み、片栗粉をまぶす。
(3)フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、鶏もも肉を皮目から入れて焼き色がつくまで焼き、さつまいも、ねぎを加え入れ炒め合わせ、フライパンの端によせる。
(4)フライパンに、☆の調味料を加え炒め合わせる。お好みで黒ごまをふって完成。

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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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#さつまいも #鶏もも肉 #甘辛炒め