耐熱性ポリエチレン袋に材料を入れて湯せんするだけ！
栄養たっぷりでうま味も閉じ込められたスープをパッククッキングでつくれます。
材料や飲料水が限られた災害時にも、普段の時短料理にも最適♪
ぜひ試してみてくださいね。
◆完全栄養食スープ
＜材料3人分＞
焼き麸 8個程度
オートミール 8～10g
干しシイタケ 1枚
乾燥野菜（にんじん・れんこん・なす等） 8g
大豆 20g
魚肉ソーセージ（サラミ） 1/2本
コンソメの素・カレー粉 各小1
トマトジュース 100g
わかめ・あらびきこしょう・粉チーズ・パセリ お好みで
＜作り方＞
① 袋に水150ccを入れ、コンソメの素を入れ溶かす。
② 焼き麸・オートミール・干しシイタケ・乾燥野菜を細かく切りながら入れ1分放置。
大豆・魚肉ソーセージ・わかめ・トマトジュース・カレー粉を入れよく混ぜる。
③ 空気を抜き、上で縛り10分湯せん。
仕上げにパセリ・あらびきこしょう・粉チーズをふりかける。
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