ようやく秋に近づいてきました♪
季節の変わり目で体調が揺らぎがち。
栄養たくさん摂って、素敵な秋を迎えましょう！
【鶏ささみとゴロゴロ野菜の黒酢あん 3人前】
人参 1/2本
ジャガイモ 2つ
蓮根 1つ
ナス 1本
椎茸 3つ
ピーマン 2つ
ささみ 5本
片栗粉 大さじ3
黒酢 大さじ2
オイスターソース 大さじ2
砂糖 大さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1/2
酒 大さじ1
【鶏ささみスープ 3人前】
鶏ささみの茹で汁 350cc
水 150cc
顆粒和風出汁 小さじ1
椎茸 1つ
わかめ 大さじ3程度
卵 1つ
#料理
#料理動画
#ランチ #自炊 #おうちごはん #ばんごはん #子ども喜ぶ
#鶏肉 #ささみ #黒酢 #秋 #簡単レシピ #犬のいる暮らし
