2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan
本日もみんなお疲れさまです〜🥰
以前、投稿したにんじんサラダのNEWタイプ🥕
フォロワーさんが卵入れたら美味しいよ
とコメントしてくれて間違いない！天才😍
ってことで作ってみた！
せっかくなので違う味付けにしたら優勝✨
低カロリーで食物繊維たっぷり💓
美肌効果もあるから
夏の紫外線で弱ってしまったお肌のために
これ食べて内側からキレイを目指そう🥰
糖質警察👮🏻♂️がやってきそうやけど
糖質制限してる人以外は食べて問題なし✨
食べすぎは注意やけどね😉💗
【保存】して作ってみてね💐
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“丸ごとにんじんサラダ”
《材料》
・にんじん2本
A
・ゆで卵 2個
・マヨネーズ 大さじ2
・しょうゆ 小さじ1
・にんにくチューブ 3cm
・鰹節 ひとつかみ
・ブラックペッパー 適量
《作り方》
①しっかり洗った人参に濡らしたキッチンペーパーを巻く。
さらにラップで巻き500W 8分加熱（大きさによって違いがあるので調節してね）
②①をスプーンなどで崩す。
この時、ヘタなどを取る（皮が気になる方はとってね！ぺろんって取れるよ😉）
③②にAの材料すべて入れてよく混ぜたら完成！
（すぐ食べても冷やして食べても美味しいよ🤍）
＼正直、味見でなくやるレベルでうまい…🤫／
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うちこ(@uchiko_gohan)です
続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩🍳
痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍
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最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟
20 Comments
いつも太めの千切りにして作ってたんだけど切るのが地味に大変だった。丸ごとで良いんだ！
にんじんて美味しくするのに手間、主に下処理面倒なイメージあったからこれはええわ！
作ってみるー
マヨネーズ、そんなに入れて大丈夫なの？
ごめん🥕嫌いなんす
あまりがちな人参でオシャレなサラダ🥕🥕
美味しそう〜
かつお節（？）が良い味出してそう。
マヨ入れたら太るだろ
すぐに腹減りそう。
この手があったか😆👏👏👏千切りすることが多かったんですけど結構面倒臭くて💦
これは本当に良いアイディア💡
教えて頂いてありがとうございます💚💚💚
めっちゃいいね！！
オイシソ～ですね✨‼️🎉
人参はGI値が高いけど、大丈夫なんかなぁ(>_<)美味しそうやし真似したいけど👀
人参は低カロリーですが、血糖値はバク上がりですよ。人によっては食べれないですね。
人参は黄色くなるからな…ならん人いいな。
マヨネーズのカロリーが心配だなぁ😓
余計なお世話でごめんなさい💦
火が通って甘さが立った人参が苦手で、皮も剥かずに丸かじりするのが一番好きな私……
全く痩せない……
〜自分用メモ〜
①ぬらしたキッチンペーパーで人参を巻く
②さらにラップで巻いて、500wで8分チン
③スプーンで粗めに潰す
④ゆで卵2個を加える
⑤マヨネーズ大2、にんにくチューブ3cm、ブラックペッパー適量、しょうゆ小1
⑥さらに鰹節をふりかけてよく混ぜて完成
人参嫌いな私には鳥肌
美味しそう！人参はカリウムも豊富だからデトックスにもなるんかな?
マヨは糖質ゼロだから量と食べる時間帯に気を付ければ良いおかずになりそうですね☺
めちゃ良い❤作りたい😊