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【材料】
きゅうり…1本
乾燥わかめ…小さじ2
いりごま…小さじ1
お酢…大さじ1
砂糖…小さじ1と1/2
塩…ひとつまみ
【作り方】
①ワカメを水で戻す
② きゅうりを薄く切る
③きゅうりにひとつまみの塩をかけ
混ぜ込む
④きゅうりとワカメ5-10分経ったら
水気を絞る
⑤お酢、砂糖、いりごまを加え混ぜたら完成
お酢には血糖値上昇の抑制効果
があるそうですよ!
疲労回復効果もあるので、これからの季節に
ぴったり🌸
きゅうりもみですね