#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
エリンギ 0:00
シイタケ 00:15
白菜 1:00
パプ人参 01:43
豚バラ 02:35
パプレンジ 03:16
豚白菜味付け(醤油とレモン) 04:05
パプ味付け 04:32
お弁当詰め方 5:15
おまけ 08:29
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
重版決定！（ ´・ω・｀）💦
📕10分弁当のレシピ本
◉Amazon
https://amzn.to/3k6NcGF
◉楽天
https://a.r10.to/hy4qxh
※You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
⬇️チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q?sub_confirmation=1
⬇️10分弁当再生リスト🍱
https://www.youtube.com/playlist?list…
🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
https://akarispmt.com/obentobakosyokaii2/2705/
⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど）
https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/
⬇各種SNS等リンクまとめ
https://lit.link/akarispmt
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豚肉と白菜 バターエリンギ蒸し焼きのお弁当〜【 10分弁当 】包丁もまな板もいらない 【 bento 】(412)
⏰調理時間 約10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶豚肉と白菜 バターエリンギ蒸し焼き
❷パプリカの黒胡麻和え
❸焼きシイタケ
ー必要な道具ー
フライパン(小)
キッチンバサミ
耐熱容器 3つ(レンジ対応２つ、トースター対応1つ)
計量スプーン
箸（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン （できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スライサー
トング（あれば）
●レンジは500W
●トースターは1000W
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
Amazon⬇
◉キッチンバサミ
https://amzn.to/2TBOMni
◉ザルとボウル（プラスチック）
https://amzn.to/2PIVfM7
◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）
https://amzn.to/3cwdzl6
◉ガラスボウル
https://amzn.to/2VKb5cT
◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
https://amzn.to/2WT9qBu
◉チビスライサー
https://amzn.to/2xtyAgr
◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev
◉トング
https://amzn.to/2T8kQ2M
◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）
https://amzn.to/2S2jE08
（スーパーに売っていると思います）
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
https://amzn.to/3huhnVy
※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/
◉すりおろし金
ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/grater/5834/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶豚肉と白菜 バターエリンギ蒸し焼き
❷パプリカの黒胡麻和え
❸焼きシイタケ
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
Fancy Pop by 蒲鉾さちこ
https://dova-s.jp/bgm/download17438.html
街のお菓子屋さん by ゆうきわたる
https://dova-s.jp/bgm/download16126.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
ーーーーーーーーーーーーーーー
【10Min Bento】~Chicken & potatoes with vinegar & herbs
Bento~No kitchen knife or cutting board needed!
-Ingredients- (for one person)
Tube type ginger and garlic are OK
*Ginger and garlic can be used in tubes
❶Chicken and potatoes with vinegar and herbs
★
Chicken thigh 80g
Appropriate amount of wheat flour (so that it sticks well to the chicken)
1 potato (about 90g)
★★
Olive oil (salad oil) 1/2 to 1 teaspoon
40 slices of onion
Herbs such as parsley stalks (dried is fine)
★★★
1 tablespoon of vinegar
1 tablespoon of water
A pinch of salt (~1g)
*You can change the amount of potatoes and chicken to your liking. For the vegetables, I only used potatoes and onions this time, but other vegetables such as celery and mushrooms are also delicious.
❷Cabbage and parsley cheese salad
1-1.5 cabbage leaves (approx. 50g)
★
Appropriate amount of parsley
Cream cheese ~5g
Garlic (tube) 1 cm
A little lemon juice
A little salt
Appropriate amount of pepper
A little bit of olive oil
❸ Carrot with Sesame Butter
★
60 slices of carrot
ground sesame 1-2 small
Butter 3-5g
★★
A little lemon juice
A little salt
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍱10分弁当ブログ
https://akarispmt.com/
📷Instagram
https://www.instagram.com/akarispmt/
🍱ひっそりTwitter
(You Tubeでは語れない、全く価値のないつぶやきをお届けします)
Tweets by akarispmt
La Vie Cooking | Gourmet and Love