【１食１４０円！たった４分で食べられて超便利】５日分まとめて冷凍作り置き／冷凍照り焼チキン弁当の作り方

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【６月の目標】
梅雨に負けず毎日ポジティブ。　byかっちゃん

▼今回使用した材料（2人前）▼
◎だしおかかピーマン◎
・ピーマン　　　　4個(120g)
・鰹の削り節　　　1パック
・だしの素　　　　小さじ1/2

◎人参しりしり◎
・人参　　　　　　1本(150g)
・卵　　　　　　　1個
・マヨネーズ　　　大さじ1
・醤油　　　　　　小さじ1
・砂糖　　　　　　小さじ1/2

◎照り焼きチキン◎
・鶏もも肉　　　1枚(350g)
・塩　　　　　　少々
・片栗粉　　　　大さじ1
・みりん　　　　大さじ1
・醤油　　　　　大さじ1
・砂糖　　　　　大さじ1/2

・炊いたご飯　　3合分
・いりごま　　　少々

◎おすすめの動画◎
▼【１食１５０円！たった４分で食べられて超便利】５日分まとめて冷凍作り置き「豚生姜焼き弁当」の作り方▼

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