#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
調理開始 0:00
鮭下味 01:02
卵 02:14
小松菜 04:12
焼き舞茸 05:54
お弁当詰め方 06:11
おまけ ナシ
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重版決定!( ´・ω・`)💦
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鮭の味噌あげ焼きのお弁当〜包丁もまな板もいらない【 10分弁当 】 【 bento 】(391)
⏰調理時間 10分(詰めるのは別)
おかずは以下の4品
❶鮭の味噌あげ焼き
❷小松菜のおかか胡麻和え
❸焼き舞茸の柚子胡椒ポン酢あえ
❹あおさ卵焼き風
ー必要な道具ー
キッチンバサミ
テフロン加工フライパン(小)とフタ
おろし金
耐熱容器 3つ(レンジ対応2つ、トースター対応1つ)
計量スプーン
箸(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スプーン (できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
トング(あれば)
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( ´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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◉オレンジの計量スプーン
(販売中止品)
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
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※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
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※ブログに詳細記載
◉すりおろし金
ブログに詳細記載
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ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶鮭の味噌あげ焼き
❷小松菜のおかか胡麻和え
❸焼き舞茸の柚子胡椒ポン酢あえ
❹あおさ卵焼き風
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
pleasant morning 提供:すもち
https://dova-s.jp/bgm/download11968.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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【10Min Bento】~J Bento~No kitchen knife or cutting board needed!
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