#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
調理 0:00
詰める 5:48
おまけ 10:23
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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⬇木のお弁当箱
⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど）
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#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
調理 0:00
詰める 6:14
おまけ 9:57
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
📕10分弁当のレシピ本
◉Amazon
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⬇木のお弁当箱
⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど）
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はんぺんチーズ磯辺揚げ焼き弁当〜包丁もまな板もいらない【 10分弁当 】 【 bento 】(356)
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶はんぺんチーズ磯辺揚げ焼き
❷ピーマンピリ辛ショウガあえ
❸梅しそおかか海苔たまご
ー必要な道具ー
キッチンバサミ
スライサー
ピーラー
おろし金
フライパン（小）
耐熱皿（レンジ可2つ）
計量スプーン
箸（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン （できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
トング（あれば）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
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◉ザルとボウル（プラスチック）
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◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）
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◉ガラスボウル
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◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
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◉チビスライサー
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◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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◉トング
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◉14cmミニフライパン
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）
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（スーパーに売っていると思います）
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
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※ブログに詳細記載
◉すりおろし金
ブログに詳細記載
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶はんぺんチーズ磯辺揚げ焼き
はんぺん 1/2枚
スライスチーズ 1/2枚（動画ではモッツァレラ入のものを使用）
小麦粉 適量
★
小麦粉 小1〜1.5
片栗粉 小1〜1.5
青のり 小1/2〜１
ショウガ
水 大1
サラダ油 適量（フライパンにうすく張るくらい）
※★は、動画では、水がちょっと多くなってしまった。もう少し粘性がある感じの方が作りやすい。
※はんぺんの水気はペーパーでよく拭き取ってください。
❷ピーマンのピリ辛ショウガ和え
★
ピーマン １こ
ニンジン 30スライス
★★
砂糖 ちょっと(小1/4)
豆板醤 ちょっと(小1/4~)
醤油 小1/2
ショウガ
ごま油 小1/2〜
※★★は、野菜ではピーマンが一番合う味付け。
❸梅しそおかか海苔たまご
卵 1個
海苔 4つ切2枚
しその葉 2枚
★
しその葉 1枚
梅チューブ 小1/3〜
かつお節
みりん 小1/2
※かつお節はなくてもいいかも…。
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【10Min Bento】~ Bento~No kitchen knife or cutting board needed!
-Ingredients- (for one person)
Tube type ginger and garlic are OK
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
Calmly 提供： えだまめ88（DOVA-SYNDROME）
https://dova-s.jp/bgm/download16039.html
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