#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です

調理 0:00
詰める 5:43
おまけ なし
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重版決定!( ´・ω・`)💦
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※You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇

時短お弁当書籍の紹介〜私の本とオススメの本6選〜

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しいたけのチーズ肉巻き弁当〜包丁もまな板もいらない【 10分弁当 】 【 bento 】(344)

⏰調理時間 10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶しいたけのチーズ肉巻き
❷はるさめサラダ
❸梅味噌海苔たまご

ー必要な道具ー
キッチンバサミ
フライパン(小)
耐熱容器(レンジ可2つ)
計量スプーン
箸(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スプーン (できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
トング(あれば)
ラップ

●レンジは500W
●トースターは1000W

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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( ´・ω・`)ノ

📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g

Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo

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タテ型ピーラーで何でもカット

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ブログに詳細記載

おすすめのおろし金はこれだ!【しょうがで比較してみた】

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ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK

❶しいたけのチーズ肉巻き

しいたけのカサ 2本分(軸は❷で使用)
豚薄切り肉  2枚(脂質の少ないものがおすすめ)
スライスチーズ  1枚
片栗粉 適量
サラダ油 小1/2〜


砂糖 小1/2
酒  小1
みりん 小1
醤油 小1

※チーズは溶けるタイプでも溶けないタイプでもどちらでもよいかと。オススメは動画で使用しているモッツァレラのスライスチーズ( ´・ω・`)ノ

※絶対にチーズは漏れたくない!という場合は、椎茸1こにつき肉を2枚、十字のように巻くと良いです。もしくはチーズの量を減らしてください。

❷はるさめサラダ

乾燥はるさめ 〜10g


椎茸の軸 2本分(❶の残り)
カニカマ 1本

★★
砂糖 小1/2〜
醤油 小1/2〜
お酢 小1/2〜
ごま油 小1/2

※動画では、はるさめ13gくらいつかっていたのでかなり多くなってしまった。ので、10g以下になるように使うと良いと思われます。

❸梅味噌海苔たまご

卵  1個
海苔  2枚
(八つ切なら2枚を並べて正方形1枚にすればOK)
しその葉   2枚


味噌 ちょっと
梅チューブ ちょっと
砂糖   ちょっと

※★は分散して卵にのせたほうがいい(´・ω・`)。

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【10Min Bento】Bento
Bento~No kitchen knife or cutting board needed!
-Ingredients- (for one person)

Tube type ginger and garlic are OK

🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます

のんびり時間   提供:いまたく(DOVA-SYNDROME)
https://dova-s.jp/bgm/download7052.html

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。

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