#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
調理 0:00
詰める 6:29
おまけ 10:48
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
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【 10分弁当 】もうすぐクリスマス！デミオムライス★弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】(339)
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶オムライス
❷デミ牛肉ソース
❸じゃがブロッコリーバジルあえ
ー必要な道具ー
キッチンバサミ
フライパン（小）
耐熱容器(レンジ可２つ)
計量スプーン
箸（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン （できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
トング（あれば）
フライパン用ホイル（普通のアルミホイルではない、くっつかないホイル）
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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◉すりおろし金
ブログに詳細記載
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶オムライス
★
ベーコン 10g
マッシュルーム 1個
冷凍コーン 大1
ケチャップ 小2
こしょう
コンソメ顆粒 小1/4〜
バター 3ｇ〜
ごはん(保温されたものを使用) 150ｇ（茶碗1杯）
★★
たまご １こ
砂糖 ちょっと
牛乳 大〜1
※薄焼き卵をトースタで焼く時間はトースターによって異なると思うのでまずは短め(2分〜)セットして様子を見ながらやったほうがいい。すぐこげそう。
❷デミ風牛肉ソース
★
玉ねぎ 40スライス〜
牛肉 40〜60g
こしょう
小麦粉 小1/2〜
★★
赤ワイン 小2
中濃ソース 小2
ケチャップ 小1
コンソメ顆粒 小1/4〜
水 大3
※牛肉は40ｇくらいがソースっぽくなる。60ｇだとデミソースっていうより牛肉をのっけた感じになってしまった（ ´・ω・｀）
※玉ねぎ炒めて、牛肉にさっと火を通し、小麦粉をまぶして小麦粉を焼くように炒めます。ホワイトソースの簡易的な作り肩みたいな感じ。こうするととろみがつく。
❸じゃがブロッコリーバジルサラダ
★
じゃがいも(小) 1個(30g)
冷凍ブロッコリー 2個
★★
塩 ちょっと
コショウ
乾燥バジル 適量
粉チーズ 小1/2
ニンニク
オリーブオイル(サラダ油など) 小1/2〜
※エビを入れても美味しい。塩気は少し減らしてもいいかも。
※枝豆わすれてた！（ ´・ω・｀）
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【10Min Bento】~SBento~No kitchen knife or cutting board needed!
-Ingredients- (for one person)
Tube type ginger and garlic are OK
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
プレゼントボックス 提供：MATSU （DOVA-SYNDROME）
https://dova-s.jp/bgm/download2431.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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