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本日のレシピはやらなきゃ損する最強調理法!
炒める定番おかずを炒めずに作るレシピをご紹介します。
本日のメニュー『炒めない!肉野菜炒め』

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▼チャプター
00:00〜ダイジェスト
00:18〜料理紹介
00:33〜下ごしらえ
03:08〜調理
08:17〜試食

▼材料(1人前)
・豚バラうす切り肉:150g
・もやし:1袋
・キャベツ:200g
・ニラ:1/2束

調味料
・酒:小さじ1
・しょうゆ:小さじ1
・ごま油:小さじ1
・片栗粉:小さじ1
・サラダ油:小さじ1
・塩:小さじ1
・砂糖:小さじ1/4
・こしょう:少々

▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい!(学研プラス)
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▼超速!レンチン弁当 2品同時にハイ!でき上がり(扶桑社)
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藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】
料理研究家・管理栄養士の藤井恵(ふじいめぐみ)です。
このチャンネルでは簡単&便利で毎日の献立作りに役立つ、
季節感あるれるレシピ動画を投稿します。

レシピのリクエストも随時受け付けてますので、
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■お問い合わせ&お仕事のご依頼
fujiimegumi.official@gmail.com

■映像・制作
 末吉 理(ノクチ基地 https://nokuchikichi.com )
 吉原 亨(HOOP)
 辻村 健太(若羽-wakabane-)

■ディレクション
 江藤 一也

#藤井恵
#料理研究家
#野菜炒め

10 Comments

  1. 蓋をしているのにこんなにシャキシャキに作れるなんて驚きです😆これでベチャッと野菜炒めから卒業できそうです‼︎

  2. 野菜炒めに苦手意識を持っていたため、「こんな作り方を求めていた!」と心の中で快哉を叫びました。今晩、このレシピ通りに作ります!

  3. 作ってみました!調味料も少ないのにシャキシャキで美味しかったです。

    うちは、先生のレシピ本で作った夕飯だと旦那さんが喜ぶので毎日お世話になっています。

    レシピ本よりYouTubeの方が、簡単で美味しい、に重きを置いたメニューが多いように感じますが、両方とも楽しく作って美味しく頂いています😊
    いつも ありがとうございます。

  4. 何これ!めちゃうまい!と息子(10歳)
    なんで?なんで?調味料あれだけやのに?私。美味しくできました!これからはこれにします○

  5. シンプルな味付けなのに とても美味しく出来ました!ありがとうございます😊

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