10分で食卓へ！ レンジで ほっくり 塩昆布の 無限かぼちゃ のレシピ 作り方

塩昆布の 無限かぼちゃ のレシピと作り方を動画でご紹介します。ひと口大に切ったかぼちゃをツナと塩昆布で和えました。味付けは塩昆布のみの簡単レシピ！ごま油がふわっと香りさらに食欲をそそります。副菜やお弁当にもおすすめですよ♪

■材料（3人分/10分)
・かぼちゃ：1/6個(350g)
・ごま油：大さじ2杯
・ツナ缶：1缶(70g)
・塩昆布：20g

■下ごしらえ
・かぼちゃは種とワタを取り除きます。
・ツナ缶は油を切ります。

■作り方
①かぼちゃを薄切りにして、2cm幅に切ります。ボウルに入れてごま油を加え、ふんわりとラップをかけてレンジ600Ｗで5分加熱します。

②①にツナ缶、塩昆布を加えて混ぜ合わせたら完成です！お皿に盛り、お好みで白ごまをトッピングして召し上がれ♪

■コツ・ポイント
かぼちゃは火を通しすぎると形が崩れてしまうので、様子を見て加熱時間を調節してくださいね！お好みでマヨネーズを入れるとコクが増しますよ。サンドイッチの具材にもおすすめです！

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