【春野菜たっぷり】ヘルシーなクリームスパゲティ 生クリームを使わず簡単に！

たっぷりの春野菜を使ったクリームスパゲティのご紹介です
春キャベツ・新たまねぎ・アスパラの切り方や栄養効果についても解説しました
生クリームを使わないので手軽にクリームパスタが作れます

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●春野菜のクリームパスタ(1人分)
※通年のキャベツや玉ねぎでも作れます
スパゲティ　80g (動画では1.6mmを100g使用しました　小食の方なら2人分になるかも)
新玉ねぎ　1/2個
春キャベツ　100〜120g
アスパラ　2本
にんにく　1かけ
ロースハム　2枚
オリーブ油　大さじ1
薄力粉　大さじ1
牛乳　150ml
コンソメ顆粒　小さじ1/2
粉チーズ　大さじ1
塩コショウ　適量
お好みでブラックペッパー
スパゲティを茹でるお湯は100gに対して水1リットル、塩小さじ1になります

corrections: 　
07:53　コンソメ顆粒　小さじ1/2も入ります
（動画テロップに入っていないので加筆修正しました）

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—-BGM—-
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