【旨塩ねぎ】
長ねぎ(青い部分)   2本分
*塩         小さじ1
*味の素 小さじ1/2
*すりおろしにんにく 小さじ1
*レモン汁 大さじ1
*ごま油       大さじ3 
①長ねぎをみじん切りにし*と混ぜ合わせる
②一晩寝かせると辛みが和らいで食べやすい

【トマトサラダ】
トマト  2個
旨塩ねぎ 大さじ2
いりごま お好みで
①トマトをお好みの大きさにカットし旨塩ねぎと合わせる

【わかめスープ】
*水     2カップ
*粉末シャンタン 小さじ1 
*旨塩ねぎ  大さじ2
塩コショウ 少々
ラー油   少々
わかめ   好きなだけ
①鍋に*を入れ火にかける。戻したわかめを加え、味をみて塩コショウとラー油を入れる。

【チャーハン】
ごはん   300g
卵     1個
*旨塩ねぎ  大さじ2
*かつお節  小袋1
*醤油    小さじ1
*酒     小さじ1
*塩コショウ 少々
油      適量
紅生姜    適量
①フライパンに油を熱し卵とごはんを炒める
②*を加え焼き色がつくまで炒めたら器に盛り紅生姜を添える

 

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