【簡単レシピ】5分で作れる速攻朝飯『朝ツナ玉丼』の作り方 【男飯】

朝ツナ玉丼のご紹介です！
5分で作れる速攻朝飯！
忙しいけど朝飯しっかり食べたい人必見！

速攻朝飯はレンチンにおまかせ。
材料入れてレンジでチンするだけ。
気になるお味はというと、、、
卵もトロトロでめんつゆのダシも効いてる！
簡単速攻朝飯大発見！！
ごちそうさまでした！

■ 材料(1人分)
卵 1個
ツナ缶 1缶
ご飯 茶碗1杯
めんつゆ 大さじ1
水 大さじ2
海苔 適量
青ねぎ お好みで

■ 手順
1. 耐熱容器にめんつゆ、水、ツナ缶、卵を入れて軽く溶き、500Wのレンジで1〜2分ほど加熱する。
2. 1をご飯の上にのせてちぎった海苔をかけ、お好みで青ねぎを散らしたら完成！

■ 調理時間
5分