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糖質オフ3日目。
旦那さんの体重 75.6kg -0.8kg
ちょっと減り過ぎかな・・・。
もう少し無理しないように続けたいと思います。
朝ごはんと夜ご飯はブログにアップします。
なので、併せてブログもよろしくお願いします＾＾
Blog「お弁当中」
http://obentotyu.blogspot.jp/
今日1/27のメニュー （おおよその糖質量）
・サラダ（1.0g）
・鮭の塩焼き（0.3ｇ）
・卵焼き（0.2ｇ）
・きのこのオイルマリネ（1.2ｇ）
・ハムカップのカボチャサラダ（7.0ｇ）
・ピリ辛蒟蒻（0.1g）
・花ハム（0.15ｇ)
・ラディシュ（0.2g）
・味噌玉（3.0g）
合計 約14ḡ
Today’s obento MENU / About Carbohydrate
・Green salad /1.0g
・Grilled salmon /0.3g
・Rolled omelet /0.2g
・Oil Marinated mushrooms /1.2g
・Pumpkin salad of ham cup /7.0g
・Spicy konjac /0.1g
・Flowerham /0.15g
・Radish /0.2g
・Miso soup ball /3.0g
Total about 14g
Breakfast and evening rice I will up to the blog.
So, together Thank you also blog ^^
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