【糖質オフ】【親子弁】タンドリーチキンと唐揚げ弁当～How to make today’s obento【LunchBox】～224時限目Tandoori chicken 【お弁当】

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糖質オフ16日目。
週末からの体重。

土曜日　73.2kg　-0.6kg
日曜日　72.8kg　-0.4kg
月曜日　73.4kg　+0.6kg
今日　　 73.6kg　+0.2kg

金土日と、食べて飲んでしたのに結構体重減。
日曜日は久しぶりに昼も夜も糖質摂りましたので、
昨日今日と体重増加してますが、許容範囲内ですよね♪

朝ごはんと夜ご飯はブログにアップします。
なので、併せてブログもよろしくお願いします＾＾

Blog「お弁当中」
http://obentotyu.blogspot.jp/

タンドリーチキン参考レシピ
「週末の作り置きレシピ」
http://mayukitchen.com/tandoori-chicken/

今日2/9のお弁当
（子供用）
・おにぎり、リボンパスタ
・唐揚げ
・カボチャサラダ
・キャロット・ラペ
・プチトマト
・いちご

（大人用）
・タンドリーチキン
・サラダ、アボカド
・ゆで卵
・蒟蒻の麺つゆソテー
・野菜の豚巻き
・キャロット・ラペ

合計　糖質約20g

Today’s obento MENU　/　About Carbohydrate
（for son）
・Rice ball＆Ribbons pasta
・Fried chicken
・Pumpkin salad
・French Carrot Salad（Carottes Rapees）
・Cherry tomato
・Strawberries

（for husband）
・Tandoori chicken
・Salad,Avocado
・Boiled egg
・Saute concluding konjac
・Vegetables wrapped in pork
・French Carrot Salad（Carottes Rapees）
・Vegetables wrapped in pork

Total About Carbohydrate 20g

Tandoori Chicken Recipe site
http://mayukitchen.com/tandoori-chicken/

Breakfast and evening rice I will up to the blog.
So, together Thank you also blog ^^

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