簡単！作り置き！野菜の栄養を手軽に摂る方法｜頑張らない普段のおかず｜ニラ・玉ねぎ・納豆・ブロッコリー・きのこ｜５０代主婦・料理研究家

めっちゃ簡単な作り置きですが、何にでも合うし、簡単に【栄養をプラス】できます。
張り切りすぎない作り置き。栄養も摂れてめっちゃヘルシー！
健康のためにも多くの食材を食べるのが理想だけど、
無理すると続きません。
この動画のように、今ある冷蔵庫の野菜たちも、
炒めたり茹でたり蒸したりしておけば、すぐに使えて便利かも！
わざわざ分量を測って味を付ける必要はないと思います。（基本、塩で十分）
普段のご飯のお供に是非ご活用ください✨

＜チャプター＞
0:00 オープニング
0:21 きのこ炒め
1:56 新玉ねぎ納豆
3:35 長芋ポン酢
4:25 ニラ炒め

＊驚きの新発想！にんじん生姜ごはん

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料理教室を運営してる元気ママと申します。
（ただいま教室はお休み中＆復活準備中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。

YouTubeに公開してるオリジナル人気レシピは、
ぺったんこ餃子、ハンバーグピザ、粉を使わないグラタン、３０分で出来るフルーツケーキ…
YouTubeに公開していない料理教室大人気レシピもまだまだ多数あり