＊チャプター＊
00:00 今回は小松菜とにんじんのそぼろ和え♡
00:19 ①野菜の準備
02:24 ②ひき肉の準備
03:20 ③ひき肉に野菜を和えたら完成！
今回は野菜もお肉もモリモリ食べられるそぼろ和え😊♡
レンジで簡単に出来るからとってもオススメ♪
むね肉でヘルシーだし、どんぶりにしても良い♡
脂も固まりにくいからお弁当に入れても🙆♀️✨
ぜひ試してみてね！
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
instagram▶@atohitoshina
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【材料】
○小松菜 1束
○にんじん 1/2本
○鶏むねひき肉 120g
＊酒 大さじ1
＊醤油 大さじ2
＊砂糖 大さじ1/2
【作り方】
①：小松菜を良く洗い、4cmくらいに切って耐熱容器へ入れる。
にんじんも千切りにして小松菜と一緒に耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをして500Wのレンジで4分加熱する。加熱出来たら粗熱を取っておく。
②：耐熱容器に鶏ひき肉と＊を入れて混ぜ、ラップをして500Wのレンジで4分加熱する。ひき肉に火が通って入れば良くほぐす。
③：②に①の野菜を水気を絞って入れる。よく和えて完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME
9 Comments
いつも簡単なのに、栄養豊富で彩りも良く、美味しいレシピありがとうございます。
ぜひ作らせていただきます。
挽肉がないので、鶏肉で代用です。
でも、わりと応用がきくレシピだと思うから、これで作ってみます。
いつも、美味しいレシピをありがとうございます😊
こんばんわ😊一応女子だけどドンブリ御飯山盛りで😁😁
ひき肉が美味しいのにびっくり。孫の好きな味で早速お裾分けして来ました🍴
作りました！美味しかったです！子供もご飯(お米)と合う〜乗せて食べたい！って言ってました(バラバラぐちゃぐちゃにになるのでやめて〜って言いましたが😅)。今度は、存分に乗せられるようにとろみを付けて作ってあげたいと思います。
小松菜のレシピが増えて嬉しいです 人参は皮を剥く必要はないのでは？
お野菜をチンする時、お野菜の下にクッキングペーパーを敷いています。水気を絞るのが楽に出来ますよ。
これ美味しかった〜。しかも簡単！副菜のつもりで作りましたが味がしっかりあるので、これでご飯めちゃ進みます！このチャンネルのおかげで、最近まさにあと一品が増えてます。ありがとうございます😊
小松菜料理ワンパターンになってたので助かりました！しかも美味しかった！