【天かすとネギと豆腐のうまいやつ】
(材料)
絹豆腐1丁
ネギ適量
みょうが適量
天かす適量
生姜適量
めんつゆ大さじ2

(作り方)
①豆腐に全部乗せて完成です。

【塩昆布ピーマン】
(材料)
ピーマン4個
塩昆布適量
ごま油大さじ1
いりごま適量

(作り方)
①ピーマンは千切りにします。
耐熱容器にピーマンとごま油を和えて、レンジで1分加熱します。
②加熱が終わりましたら、塩昆布といりごまを混ぜて完成!

【アボカドキムチ和え】
(材料)
アボカド1個
キムチ30g
ごま油小さじ1

(作り方)
①アボカドを1cm角に切ります。
キムチは食べやすい大きさに刻みます。
②アボカド/キムチ/ごま油を和えて完成です。

【ちくわと枝豆のチーズのうまいやつ】
(材料)
ちくわ2個
枝豆10g
クリームチーズ20g
かつお節適量
醤油大さじ1
ごま油小さじ1

(作り方)
①ちくわは食べやすい大きさに切ります。
②全ての食材を混ぜて完成!

【ブロッコリーとトマトともずくのうまいやつ】
(材料)
ブロッコリー4個
プチトマト2個
もずく1パック

(作り方)
①全部混ぜて完成です。

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東京一人暮らしアラサー独身のぴーきちです!

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#サラリーマン
#一人暮らし

36 Comments

  1. すばらしいです。すべて時短で電子レンジをうまく利用してまた冷蔵庫に入っている材料で作り調味料も家の中にあるもので作れて本当にこの料理は最適ですね。

    特に豆腐の上に天かすをかけてそしてめんつゆをかけて食べるのは まずお酒が進んでしまいそうです。

    お豆腐はかなり間持ちが良いですよね。今日のおつまみを拝見させていただいて
    おかずにもなるレシピだとお見受けいたしました

    特に冷蔵庫にストックしてあるものまた店にストックしてあるものを上手に使って調理してるのは素晴らしいことだと思います

    いつもながらお勝手の周りがきれいなのでとても参考にさせていただいております

    動画を拝聴させていただきましてありがとうございました。

    どうかお体に気をつけてこれからますますのご活躍を祈り申し上げます。

  2. いつも見てしまいます。キッチンも綺麗にされてて本当に男子のワザとは思えないお料理の数々にウンウン、へーと感心しながら、そういえばぴー吉さん、お米のご飯は食べないのですか?お酒飲んでツマミ食べて終わりなのかな。
    ご飯食べないから痩せてるのがな?なーんて考えながらこれからも楽しみにしてます!

  3. ぴーきちさんのご飯いつも美味しそうだけど、マヨネーズとか揚げ物とか多くてカロリーも高そうだなってちょっと思ってたんだよね😅
    今日のご飯は野菜も多くてヘルシーで美味しそう!是非参考にさせて頂きます!

  4. お料理もきになりますが、🐸のフィギュアもきになります🐸

  5. 量がガツメシでも栄養バランス取れてるからぴーきちさんスリムでシュッとしてるんかな😢

  6. ちくわと枝豆チーズ作らせていただきました✨
    美味しかったです、ありがとうございます😊

  7. アボカド・キムチ・ごま油だけ!

    めっちゃ簡単🤤

    アボカド🥑とキムチを買ってこなきゃ🤤

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