【簡単おにぎり！でも体に優しい食材がいっぱい！】パパッと作れるおにぎり！ご飯はパワーの源です！かつおと黒ゴマで更に元気に！#簡単レシピ #おにぎりレシピ #簡単料理レシピ #薬膳レシピ #おにぎり

【材料】
ごはん　　２合

かつお節粉　小さじ1
黒ゴマ　　　小さじ1
のり　　　　適量
しそ　　　　約８枚ほど
ごま油　　　小さじ1

※このチャンネルではスーパーやネットで買える食材を使って
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【薬膳】って何？と気になる方はぜひチェックしてみて下さいね！

☆薬膳の大切な考え方☆
薬膳のお話　第１話　～薬膳って何？～

薬膳のお話　第２話　～陰陽五行って何？～

薬膳のお話　第３話　～五臓六腑って何？～

薬膳のお話　第４話　～気血水って何　その①～

薬膳のお話　第５話　～気血水って何　その②～