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▶動画目次
00:00 オープニング
01:21 濃厚豆乳麺(コングクス)作り
07:37 danlowキャンドル開封
08:50 自爪の育成をはじめました
10:25 朝食の米粉パンケーキ作り
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🥣簡単濃厚豆乳麺(コングクス)
︎︎︎︎蒸し大豆 100ｇと豆乳100mlと
お水50mlと白だし大さじ²/₃
アーモンド適量と胡麻大さじ1を
フードプロセッサーでスープにする。
お好みのトッピングや麺を茹でて
用意している時間にスープを冷蔵庫で
冷やしてあっという間に完成です。
キムチや冷しゃぶを乗せても🫶🏻
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🍚白っぽいもちもち米粉パンケーキ
牛乳130mlとヨーグルト50gを先に混ぜて
ホットケーキ100gを加えて10分置く。
焼く時に少し高めから生地を一点に落とすと
綺麗に丸く広がってくれました。
なるべく白さを保つためにフライパンが
熱くなりすぎないように定期的に
濡れ布巾でフライパンを冷まします💭
焼き時間は約2分、裏返して約1分
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自分に優しくするというのが
漠然としていて私にとってそれは
どんな事なのかいつも探していました。
何もしてない時間が怖くて休むに苦手意識
を持っていましたが、休む＝じっと過ごす
ではないのかなと気付きました。
そんなこと？と思われることでいい。
暮らしの中にある小さな達成感のために
考え事から意識を反らして頭と体を動かし
リフレッシュして心を回復させる。
そんなこと？が大切で達成目標の
ハードルを目一杯下げて
簡単に楽しめて出来ることを選ぶこと。
疲れた自分を認めて決定することが
私にとっての自分に優しくに
繋がっていくのだと感じました。
まだ模索中でリフレッシュだけではなく
私に合うリラックスも見付けていきたいです💠
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