ピザの生地を油あげにしてしまえば、炭水化物がカットできて大豆タンパク質が豊富はピザに変身。
オーブントースターが無くても、フライパンにフタをして弱火で10分ほど焼けば、食感が少し変わりますが作れます。

【材 料】 2枚分
・カットトマト缶詰 (100g程度)
・すりおろしニンニク (少々)
・乾燥オレガノ (小さじ 1/2)
・塩 (少々)
・コショウ (少々)
・オリーブオイル (小さじ1程度)

・油あげ (2枚)
・玉ねぎ (1/4個)
・マッシュルーム (2〜3個)
・ピーマン (1個)
・ベーコン (適量)
・ピザ用チーズ (60g程度)

If you use fried tofu as pizza dough, you can cut down on carbohydrates and turn it into a pizza rich in soy protein.
Even if you don’t have a toaster oven, you can make this dish by covering a pan and baking it over low heat for about 10 minutes, although the texture will change slightly.

【 Ingredients 】 For 2pieces
・Canned cut tomatoes (about 100g)
・Grated garlic  ( a little )
・Dried oregano  ( 1/2 tsp)
・Salt  ( a little )
・Black pepper ( a little )
・Olive oil  ( about 1 tsp)

・Fried tofu  (2 pieces)
・Onion  (1/4)
・Mushrooms  (2〜3)
・Green pepper  (1)
・Bacon  ( an appropriate)
・Pizza cheese  ( about 60g )

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