#10分弁当#簡単弁当#包丁もまな板もいらない
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
⬇️チャンネル登録はこちら
http://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q?view_as=subscriber?sub_confirmation=1
⬇️10分弁当再生リスト🍱
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【10分で作るお弁当】🍱包丁もまな板もいらない🔪🙅♀️〜鶏肉エビだんごと揚げ餅の置き弁当〜
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の4品
❶海老鶏肉団子
❷揚げ餅
❸ほうれん草のゴママヨあえ
❹ガーリックシュリンプ
ー必要な道具ー
ホーロー鍋（小）フライパンでもOK
ザル
キッチンバサミ
ラップ
ポリ袋
小さじスプーン
小さじ1/2スプーン（あれば）
はし
スプーン
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍱10分弁当キッチンツール✂️
◉キッチンバサミ
https://amzn.to/2TBOMni
◉ザルとボウル（プラスチック）
https://amzn.to/2PIVfM7
◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）
https://amzn.to/3cwdzl6
◉ガラスボウル
https://amzn.to/2VKb5cT
◉グリルプレート（黒いやつ）
https://www.nitori-net.jp/ec/product/8977726s/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ー材料ー（１人分）
❶海老鶏肉団子
サラダ油 適量
★
鶏ひき肉 50g
むき海老（冷凍食品） 5尾くらい（流水解凍しておく）
塩胡椒 少々
片栗粉 小1
❷揚げ餅
もち １こ
青のり 適量
塩 少々
❸ほうれん草のゴママヨあえ
ほうれん草（冷凍食品） 70ccくらい
★
砂糖 小1/2
めんつゆ（２倍濃縮） 小１
マヨネーズ 小１〜
すりごま 小２〜
❹ガーリックシュリンプ
ミニトマト 1個（なくても良い）
◉
エビ（冷凍食品） ５尾くらい（流水解凍しておく）
ブロッコリー（冷凍食品） １〜２こ（流水解凍しておく）
バター ２gくらい
オリーブオイル 小１.５〜
ニンニク（チューブタイプ） 一押し
ー作り方ー
①餅をキッチンバサミを使って適当な大きさに切る（角餅なら６等分くらい）。※硬いので気をつけて切る。ハサミを入れたら餅には手が触れないようにして切ると良いかと。
②ポリ袋に★を入れてよく揉み合わせる。エビは大きかったら手でちぎっていれる。
③油を加熱する。
③耐熱皿にラップを敷いて、ほうれん草を入れ、電子レンジ(500W2分)加熱する。
④油の温度が上がった（160〜170度くらい、わからなければ試しに1個餅を入れてみて）のを確認し、もちを入れ、揚げる。
※ぷーっと膨れてきたら油から上げる。そのままにしておくと破裂するので注意。
④③のほうれん草に★を加えて、混ぜ合わせて❸完成。
⑤ラップごと❸を移動し、◉を加えてラップをして電子レンジ(500W１分３０秒)加熱、ミニトマトを加えて軽く混ぜて❸完成。エビとブロッコリーは、水気をペーパーで拭き取っておくこと。
⑥②の鶏肉をスプーンですくって、４つくらいの肉団子として揚げる。（裏表ひっくり返し２〜３分ずつ）→❶完成
⑦④の揚げ餅に青のりと塩を加えて軽く混ぜて❷完成。
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
フリーBGM素材「Starry sky」byGT-K
ーーーーーーーーーーーーーーー
🍱10分弁当ブログ
https://akarispmt.hatenablog.com/
📺YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q
🍳C CHANNEL（１分の縦動画📱全10分弁当動画はこちら）
https://www.cchan.tv/clipper/1981629/
📷Instagram（夕飯がメイン）
https://www.instagram.com/akarispmt/
🍱Twitter
Tweets by home
La Vie Cooking | Gourmet and Love