⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
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【 10分弁当 】豚の生姜焼き弁当〜包丁もまな板もいらない 【 bento 】
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の４品
❶豚の生姜焼き
❷ハムエッグ
❸ほうれん草しいたけおかかあえ
❹ナスとトマトチーズ焼
ー必要な道具ー
フライパン（大）
キッチンバサミ
スライサー
フライパン用アルミホイル
小さじスプーン
はし
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ー材料ー（１人分）
❶豚の生姜焼き
豚肉 ８０g
たまねぎ 1/4個くらい
ショウガ 小1/2〜１
サラダ油 小1
★
みりん 小２
酒 小２
しょうゆ 小1.5
❷ハムエッグ
ハム 2枚
卵 1個
黒胡椒 少々
❸ほうれん草しいたけおかかあえ
ほうれん草 50ccくらい
◉
しいたけ 1個
かつお節 １g
みりん 小１
しょうゆ 小1/2
水 小２
❹ナスとトマトチーズ焼
ピザ用チーズ 大１
サラダ油 小１
☆
ニンニク（チューブタイプ） 小1/2
ミニトマト 2個
ナス（冷凍食品） ３切れ
ー作り方ー
①フライパン用ホイルにハムを乗せ、ハムにそって側面を立てる。卵を落とし、ハムを上から乗せて、なるべく卵黄が真ん中に来るようにホイルで全体を包みこむ。
②もうひとつ、フライパン用ホイルでお皿を作る→ゾーン❸。①と一緒に、フライパンの中央にならべ、火を付ける。
③ゾーン❸のホイルに、◉を入れる。しいたけは、軸は手で裂き、カサはキッチンバサミを使ってきる。
④フライパンの空いている２箇所に、サラダ油を加える。ゾーン❶とゾーン❹
⑤ゾーン❹に☆を加えて炒める。
⑥ゾーン❶に、ショウガ、豚肉を加えて炒める。
⑦ゾーン❸に、ほうれん草を加えて、たまに混ぜる。→❸完成
⑧ゾーン❶にたまねぎを、スライサーで切りながら加え、炒める。
⑨ゾーン❷に★を加えて、煮詰めて❶完成。
⑩ゾーン❹にチーズを加えて軽く焼いて❹完成。
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🔎レシピ検索用タグ
「”akarispmt➕食材名（ひらがな）”」で今までの10分弁当からレシピ検索。
（大雑把なので適宜調節してください）
“#akarispmtぶたにく”
“#akarispmtたまねぎ”
“#akarispmtほうれんそう ”
“#akarispmtしいたけ”
“#akarispmtたまご”
“#akarispmtはむ”
“#akarispmtなす”
“#akarispmtみにとまと”
※うまく検索されない場合は「”」（ダブルクォーテーション）で囲ってください。
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
フリーBGM素材「Morning」by しゃろう
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