ズッキーニの食感が美味しいツナサラダをエスニック風にアレンジ。
パクチーとナンプラーの香りを楽しめるサラダです。
混ぜるだけの簡単レシピ♪

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糖質: 1.1g (1人分)

● 材料
・ズッキーニ…1本
・塩…ふたつまみ
材料①
・ツナ缶(オイルも入れる)…1缶
・ナンプラー…小さじ1/2
・レモン汁…小さじ1/2
・黒胡椒…4振り
・粉末パクチー…少々

● 作り方
1. ズッキーニを水洗いしてスライスする。
2. 塩を振って混ぜて10分置く。
3. ズッキーニから水分が出たらしっかり絞る。
4. 材料①を入れて混ぜる。
5. 盛り付けてパクチーを振ったら完成です♪

★ 詳しいレシピはこちら♪ (detailed recipe)
https://yonakameshi.com/ethnic-style-zucchini-tuna-salad/
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ナンプラーとパクチーの香りで異国気分なズッキーニのツナサラダです。
いつもと違ったツナサラダが食べたい時に♪
もちろん作り置きもOKです。むしろ一晩置いたほうが美味しい!

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◆ 夜中めしとは?
私namiが日々の料理をちょっとずつレシピ化しています。
簡単で美味しくてヘルシーがモットー。
1~2人分の簡単レシピが多め。
レシピサイトには他にも沢山のレシピを掲載中♪

◆ レシピサイト「夜中めし」
https://yonakameshi.com/
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#レシピ
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  1. ズッキーニの食感が美味しいツナサラダをエスニック風にアレンジ。
    パクチーとナンプラーの香りを楽しめるサラダです。
    混ぜるだけの簡単レシピ♪

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    糖質: 1.1g (1人分)

    ● 材料
    ・ズッキーニ…1本
    ・塩…ふたつまみ
    材料①
    ・ツナ缶(オイルも入れる)…1缶
    ・ナンプラー…小さじ1/2
    ・レモン汁…小さじ1/2
    ・黒胡椒…4振り
    ・粉末パクチー…少々

    ● 作り方
    1. ズッキーニを水洗いしてスライスする。
    2. 塩を振って混ぜて10分置く。
    3. ズッキーニから水分が出たらしっかり絞る。
    4. 材料①を入れて混ぜる。
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    ナンプラーとパクチーの香りで異国気分なズッキーニのツナサラダです。
    いつもと違ったツナサラダが食べたい時に♪
    もちろん作り置きもOKです。むしろ一晩置いたほうが美味しい!

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